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病んでお風呂に入れない 私はHSPなこともあって疲労がたまりやすくてよく鬱っぽくなってしまいます。特に病んでるときはお風呂に入りながら号泣してしまって死にたくなり吐き気すらしてくるときがあります。その時の感情や吐き気を思い出してしまったり、疲れでお風呂に入る気力が起きなかったりとなかなか決まった時間にお風呂に入れません。でもなかなか他人には理解できず単にめんどくさがりなだらけた人間に映ってしまいます。バイトで疲れて帰ってくる姉にいつお風呂に入るのか聞かれても答えられず怒られるばかりです。私は人の怒りの感情に他の人の何十倍も反応してしまうこともあり、怒られるたびに申し訳無さと自分への叱責二押しつぶされそうです。自分でも、お風呂にすら入れない自分が情けなくてだいきらいだし、本当に理屈の通っていない理不尽な答えをしていると思い余計辛くなります。でも勝手に辛くなってもよりいっそうお風呂に入れなくなるだけです。
こんな鬱々とした文章を書いてしまって申し訳ないです。ただ共感してくださる方がいたら少しだけ楽になるかと思って自己満で書かせていただきました。最後までご拝読いただきありがとうございます。
りくさん(選択なし・16さい)からの相談
とうこう日:2022年5月9日みんなの答え:9件

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  • ほんとに辛いですね、

    質問にすごく共感しまして全く関係ないかもしれないのですがせめてもの手助けになればと思い私の辛い時の対処法を書きます

    私は定期的に学校を休んで1日リフレッシュのために時間を使います!そうすると心がすっきりして今日は休んだから明日から頑張らないとと思います
    特に家に誰もいないお昼の時間帯は寝転がって天井を見ながら沢山沢山考え事をしています!とことん鬱っぽい考え事をする時もあれば今後の予定とか今欲しいものを頭の中で整理する時もあります。あとはメイクとかヘアセットとかネイルとかしちゃったり私の好きなことばっっかりして自分のためにすごします!

    質問に沿わない意味不明な返答かもしれませんが主様と同い年ということもあり少しでもと思い返答しました汗

    辛い時はゆっくり休んで主様に元気に毎日過ごして欲しいです!
    いずみさん(長崎・16さい)からの答え
    とうこう日:2022年5月11日
  • なんかここ年上多くてびっくり こんにちは!こん中の最年少の仮です!
    鬱診断当たっちゃった…。HSP診断も。
    でも!私は、お風呂は親と入らなきゃいけないんです( ; ; )1人の時間が少ないです。
    どうやったらこの人が悲しまないように気を遣えるかと、相手が親でも考えてしまいます。それで
    「もっと前から言っててよ」
    と親に怒られますが、それを人一倍気にする上、私は気を遣っているのでイライラしてしまいます。あと知らない先生に
    「あ、ちょっと道どけてもらえるかな」
    って言われただけで自分を責めてしまいます。
    何にも解決になっていませんが、共感だけでも。私も言いたいこと言えてめっちゃスッキリしました。辛いですが、お互い頑張って生きましょう。
    年下から失礼致しました。
    (仮)#鬱診断したら軽度の鬱だって。やばさん(大阪・10さい)からの答え
    とうこう日:2022年5月11日
  • 私は、 私は、病院に行かないと分からないのですが、たったたったった多分(本当に多分笑笑。違うかもしれない!)、鬱病の一歩手前で、何もないのに勝手に涙が出て、物忘れがひどくなっていってて、授業もあまりついていけず、てこずっていマンモスー。アッハハ。
    ゆーさん(選択なし・12さい)からの答え
    とうこう日:2022年5月10日
  • 年下ですが… こんにちは

    私もお風呂に入りたくなくて入らないとき、たくさんあります。

    お風呂でも前はよく泣いてましたね…
    今もたまに…

    どうしても動けないんですよね。

    でも思い切りお風呂で泣けるのはいいと思いますよ。

    私も泣きたくなったらお風呂入ります。

    一人こそ一番楽なんですよね。
    でもちょっと寂しいなって思うときも…

    いいんじゃないんですかね。

    怒られるとなかなか立ち直れないから、全部お風呂で流せればいいですよね…
    砂糖喰い虫さん(選択なし・13さい)からの答え
    とうこう日:2022年5月10日
  • 年下からです。すみません! こんにちわ!
    バイトで疲れているお姉さんも、ぐずぐずされているとむかっ!て来てしまうかもしれませんが、まずは、「わからないから、先に入ってて。」と、言ってみたらどうでしょうか?(難しいかもですが…。)
    また、ストレスがたまっているのかもしれませんね。好きなアニメや、防音室などで、「あ〜〜〜っ!」と、思い切り声を出してみてください!では、参考までにっ!(* ̄▽ ̄)ノ~~ ♪
    @和風紅茶。ダックスの曲#イチゴ楓ぅ☆さん(東京・12さい)からの答え
    とうこう日:2022年5月10日
  • お前も、楽観的にならないか? HPSかもしれないけど、無責任になるだけでぐっと楽になるよ。
    勉強とかも、結構やったら「これぐらいでいいや」
    怒られても、「次から頑張るかー」
    嫌なことがあっても、「知るかよ。風呂あがったらゲームするかー」
    みたいに楽観的になるといいよ。
    面倒くさがりならなおさら楽観的になる素質があるよ。
    正直周りが怒ってもあなたが気に病む必要はないし、
    怒られればちょっとだけ悪い部分を改善するだけ。
    そんだけしてれば俺みたいに多分大丈夫。
    辛いかもしれないけど、「楽観的」を意識しよう!

    あっ、お風呂に入らないと髪が脂でテカテカ、
    ニキビ増量、おまけにワキも信じられないほど
    臭くなるから風呂は絶対入った方が良い。
    マジで。
    無礼な後輩さん(選択なし・12さい)からの答え
    とうこう日:2022年5月10日
  • 私も多分HSP 私も多分HSPだと思います。人よりも色々敏感で…すぐ泣いてしまいます。

    私は悲しい気分になったら、音楽を聴いたりアニメを見たりします。そしたら、少しはマシになると思います!
    勿忘草さん(富山・11さい)からの答え
    とうこう日:2022年5月10日
  • わかる 私も不登校になって引きこもりになった時、お風呂に入るのもつらかったです。

    お風呂は気が向いたら入ればいいんですよ!

    そういう経験がない人に怠け者と思われてしまうのもわかります。

    私の場合HSPかはわかりませんが、人の様子を必要以上に気にしてしまって、気を許せる人以外とは家族であっても一緒にいたくないです。

    「これを言って、もし相手が傷付いたらどうしよう」「自分の失敗のためにも話すのはやめよう」ってことが多いです。

    自分を大切にしようと思っても、そういうことがあるから難しいんですよね。

    誰に何と言われようと無理しなくていいですよ!

    早く送りたくて急ぎで書いたので、文章が変だったらすみません。
    カラスさん(選択なし・16さい)からの答え
    とうこう日:2022年5月10日
  • すっっごいわかる! お風呂って自分ひとりだけの場合が多いから一日にあったこととかいっぱい思い出したくなって消えたくなるのすごい共感できます。僕も怒られるのがとても怖いです。りくさんと理由は違うのですが怒られるといつも自分を否定して、下に見られてあぁ。やっぱり自分はだめな人間だなって僕は思ってしまいます。年下からのアドバイスでもしかしたらイラッとするかもしれませんがお風呂入るときに僕は好きな音楽を流しています。音楽にはリラックス効果もあるようで音楽に集中できたら少し楽になれるかもしれません。偉そうにほんとすいません。癪に障っていたらほんとにすいません。 ぷぅぴすさん(その他(海外)・14さい)からの答え
    とうこう日:2022年5月10日
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