うつ病です。助けてください。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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？？？ ネットの診断ですか？それはあてにならないですよ。 みーさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年5月21日
病院で診断されたのなら 病院で診断されたのなら、親に言いましょう。
ネットで診断した場合は、本当かどうかわからないので、病院に行って診断してもらってください。

辛いことや、悩みが長く続いているんですか？
友達に相談したり、キッズ何でも相談で相談してみてください。 mmmさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年5月21日
う～ん... 抑うつ状態はどのくらい続いているのですか？
きっかけが明確にわかっていますか？

莉乃さんの文章だけでは、本当に病気なのかどうかわかりません...

他の方も書かれている通り、親に言っていないということは、病院に行って診断してもらったわけではないんですよね？自分で決めつけたり、ネットの情報を鵜呑みにするのはあまり良くないと思います。

うつだったら、希死念慮以外にも、摂食障害や睡眠障害、不安障害、無気力、絶望感等の症状がでて、周りの人も異変に気づくと思います。また、何か辛いことがあったときの短期的な気分の落ち込みは誰にでもあるので心配しなくて大丈夫です！

もし本当に辛かったら「最近ずっと気分が上がらなくて..」というふうに「うつ病」と言わずに相談したほうがいいでしょう。

あまり抱え込み過ぎないようにしてください。 鳩さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年5月21日
勇気を出していうか、自分で解決するか… こんにちは！ゆっぴーです！
こんにちは！莉乃さん！
勇気を出していってみましょう。親に。

もし、無理なら、解決法を紹介しますね。
解決法は、いくつかあるので、参考にしてみてください。

１つ目！
とにかく、たくさん紫外線を浴びるべし！
日焼けでヒリヒリしないように注意しながら、おひさまの下でポカポカ日向ぼっこ
してみましょう。紫外線にある、セロトニンという成分が体内に増えると、うつを
解消できるといいます。

２つ目！
とにかく運動をするべし！
科学的にも認められている、方法を紹介しますね。
椅子に座ってやると良いですよ
①顎を左右に動かす
②目をグルングルン動かす
③腕をぐーんと伸ばす
すると、手がジンジンしてくると思います。
それで完了！一日に何回かやりましょう。
長文失礼いたしました(._.) ゆっぴーさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2022年5月21日
早く言おう マヨです！
親に言わないと、その状態から免れることは無理です。

なので、もう勇気とか捨てて口を開きましょ！

口開いて一言目を言えばすぐ言えます。

あと、私以外の人も言ってるけど、まだうつ病かはわからないから、「鬱病だ」じゃなくて、「最近しんどいから精神病院行きたい」とかでいいと思いますよ マヨ♪さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年5月21日
ちょっと分からないところがあるんだけど… 親に言ってないって
病院には一人で行ったってこと？
それともネットでうつ病診断でもした？

一人で行ったのなら、、、
普通に言えば良いと思うよ。
正直に言ったほうがいい。
親にちゃんとした理解力があれば安心できると思う。
親にどう言われるか分からないけど、言わないと何も始まらないから。

ネットで診断したなら信用しないで。
全然違うって事もあるから。
うつ病の人がネットで診断したら「あなたはうつではありません」なんて出ることもあるらしいし…
ちゃんと医者と話さないと意味ないよ

ただの病み期かもしれないし…
病んでるだけでうつじゃない人だって沢山いるし。
ウチもその一人だしｗ

自殺するかもって、
そんなふうに思うほど辛いことがあったのかな？
そういうときは「生きて」って言われるともっと辛くなるよね…
だからって「将来いいことあるから」て言われても辛いよね…
未来なんて誰にも分からないのにって思うし…
辛いときは休んでね。 狐蛇さん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2022年5月21日
そっかぁ... どうもっこんちゃっちゃっ!ヾ( ｡･▽･。)ﾉﾞ
ぽのりんです♪

ちょっｗまったく同じ名前の人がおるんやけど笑
都道府県も年齢も一緒だ...

ということで。

うつ病って、ネットで診断したやつかな？
もしそれやったら、必ずしもうつ病ってことはわかんないかもしれない..

うつ病が悪化したってことは、どんどん辛くなって苦しくなったってことやよね..なんかあったんかな？

でもね自殺はしないでほしい、
最近、自殺がすごい増えてるの。
私の友達もいじめで自殺した。

もう自殺する人は見たくない、あなたには生きていてほしい。

もう勇気なんて捨てちゃっていいよ、
誰かに言おうよ、苦しいって。

周りの人は助けてくれるよ大丈夫!
親には手紙orLINEとかで伝えてみたらどう..？

じゃあねっ|*´▽`)ﾉﾞ+.*。ﾏﾀﾈｰ♪ ぽのりんさん（岐阜・13さい）からの答え
とうこう日：2022年5月21日
あなたが決めつけてるだけ 辛口なってしまい、申し訳ないのですが、それはあなたが決めつけてるだけでうつじゃないのかも知れませんよ。
あなたは「親に言ってません」と書いてました。つまりは病院に行ってないってこと。
決めつけるのではなくて病院に行こ？ 東方好きの人さん（大阪・18さい）からの答え
とうこう日：2022年5月21日
じゃあさ、、 どうもっ！ぽのりんやおっ！☆

まずさ、なんでうつ病って分かったの???
お母さんかお父さんに病院に連れて行ってもらったんやないの??
なんで知らないの??自己判断じゃない?
ダメだよ、ネットに頼ってちゃ。
リアルとネットは別物だよ?ちゃんと病院行ってね。

マタネッ！☆ ぽのりんさん（岐阜・13さい）からの答え
とうこう日：2022年5月21日
自殺はしないで こんにちは！
うつ病だと親に言う方法は…
莉乃さん、スマホは持ってますか。
持っているならLINEで、私うつ病かもみたいな感じで、
送ってみて下さい。
スマホを持ってないなら手紙で伝えてみたらいいと思う。
直接は言いにくいと思うので…
莉乃さん、自殺しないでください。
だってあなたにも輝かしい未来がきっと待ってる！
莉乃さんを好きでいてくれる人が必ずいるから！

またね ゆうさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年5月21日

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