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体力が少なくて、やっていけない、体力つける方法教えて こんちゃす！あいかちゃんです！
#なにわちゃんちゅきちゅき隊 和くん推しです！

私は体力が本当に少ないです
病院でADAD、ASDと診断されており、
過敏がたくさんあります、
（光過敏、聴覚過敏、聴覚情報処理障害、感覚過敏、嗅覚過敏など）
そのせいで本当にちょっとで疲れてしまいます
（休憩がないとおにごっことかはできません）
傷ついたのが、友達の弟（4歳）より体力がないです
生理中は特に疲れやすいので、大変です
私は学校行かないで家で勉強してますが、
家の中でも疲れてしまいます
私はロングスリーパーで12時間寝ないとやっていけなくて
9時間とかの日は、お昼くらいでへろへろです（ただ生活するだけで）

体力つける方法教えてください あいかちゃんさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2022年6月2日みんなの答え：3件

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  • 体力作り！ まいど！そこらへんのジャニヲタです！
    私も大橋くん推しです！同担が嫌だったらすみません…

    本題ー
    私は特に何もないけど体力なさすぎ女なので(( 私は今体力作りっていうか、ダイエット中です！
    体力作りなら大橋くんと同じで筋トレとかしてみては！？私も大橋くんと一緒にダイエットしてます！
    年下からすみません…少しでも役立ちますように！
    では！ちゅきちゅき！         そこらへんのジャニヲタさん（大阪・11さい）からの答え
    とうこう日：2022年6月3日
  • 婦人科 相変わらず生理が月2回も来てる？1回にたくさん出血するし生理の後は、疲れがでるしそれが月2回なんて体の血液がたりてないんじゃないかな？婦人科にも行って相談したらどう？ 冷えピタガールさん（長野・18さい）からの答え
    とうこう日：2022年6月3日
  • 毎日トレーニングだ 僕はトレーニングがいいと思うよ
    毎日コツコツやって体力をつけるのがおすすめかな
    メニューはまず簡単なグーパー運動とか腕立て３回とかしたらどうかな
    できるようになったら上体起こし５回とか反復横とびをしたらいいと思うよ。
    参考になったら嬉しいです         風の民さん（鹿児島・11さい）からの答え
    とうこう日：2022年6月3日
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