筋トレはダイエットに向いていますか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

筋トレはダイエットに向いていますか？ こんにちは。れいかです。
最近、太ってきたなと思い、ダイエットを始めようと思うのですが、筋トレは逆効果なのでしょうか？
家にはリングフィットアドベンチャーという筋トレのゲームがあり、それを毎日やろうと思うのですが、筋肉がついて太ってしまいますか？
体重も気ににしちゃいますが、とりあえず見た目を細くしたいです。
あと、ダイエット法をや、皆さんの体験談を教えてください。
本気で痩せます。
よろしくお願いします。(女です) れいかさん（奈良・12さい）からの相談
とうこう日：2022年6月5日みんなの答え：8件

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ああまだ子供だしダイエットじたいやらなくていいとおもう いちごさん（岐阜・9さい）からの答え
とうこう日：2022年6月11日
いいですよっ! 私もリングフィットしてますよ!
とても効果抜群ですから、おすすめです。
友達にも痩せたねと言われました☆
あ、でも、やり過ぎは筋肉がたくさんつくかと。。。
先生、毎日8時間とかして体重めっちゃ増えてみためもふｔ．。。 おりねさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2022年6月9日
見た目重視ならOK！ 一応現役陸上部で筋トレもやってるRです
早速本題ですが、筋トレは見た目重視ならいいと思います
他の人も言っているように筋肉は脂肪より重いので、筋肉がつけば体重は重くなると思います
ただ見た目は足とか引き締まるし、体脂肪率で見れば痩せると思います！
成長期なのでご飯を抜いたりする過度なダイエットはやめた方がいいかな…
最後に注意ですがリングフィットとかジョギングとか運動系の筋トレをやると大体の場合食事量が増えますが（エネルギーを使う為）、筋トレを辞めた後もその食事を続けるともっと太ってしまうのでそこは気をつけた方がいいと思います Rさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年6月8日
大丈夫！ なるねぇの「絶対に痩せる！」みたいなやつがあるんですけど、それやったら本当に効果あります！毎日ちょっとずつ体重減ってて、見た目も変わりましたし！
やってみてください！ 莉乃さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2022年6月6日
ダイエットは､､､ 思春期のダイエットは、体に害が及ぶし身長が伸びなくなるよ
ガッツリ筋トレしなくてもいいかな
アリスさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2022年6月6日
だめなんじゃない？ こんにちは初めて投稿したこみかるです。早速なんですが、思春期にダイエットや筋トレはやらないほうがいいと思います。(上から目線だったらすいません) こみかるさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2022年6月6日
見た目だけならいいと思います！ 筋肉と脂肪だと筋肉のほうが重いので、体重は増えます！
けど脂肪燃焼して、筋肉を引き締める！（筋肉をつけるじゃなくて）
と見た目は細くなります！やりすぎると見た目はごっつい男子みたいになりますが、、男子の足思い出してみてください！！
脂肪ありますか！？あのほっそいあしに！！
あれ多分筋肉です！

私は、まず最初に間食を一切なくしました！
ジュース、お菓子、アイス全部禁止！！みたいな！
でも週に1回食べてよし！とすると続きます！
あとはおかわり禁止とか、野菜・汁物から食べたり
菓子パン禁止にしたり、揚げ物控えたりしてました！ sunaさん（福岡・14さい）からの答え
とうこう日：2022年6月6日
大丈夫ですよー 筋トレはダイジョブですよなんか重いのを持ち上げるやつ以外はごっつい筋肉はつかず、程よい筋肉が付きますよ。筋トレをしたあとにダンスや縄跳びの有酸素運動をするといいかも さーさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2022年6月6日

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相談タイトル：「筋トレはダイエットに向いていますか？」