シャトルランのコツ教えて！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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最初に調子乗って飛ばしすぎない！ こんにちは~！なのはなさんですっ。
れにいちゃんさん、よろしくね☆

私は、去年のシャトルラン70~80ぐらいだったはず！
まだまだ行けたのに、上履きが脱げて迷ってたらアウトになりました(T ^ T)

『本題』
シャトルランは、調子に乗って飛ばしすぎないことです。

どこのクラスにもいるじゃないですか！

最初なんて飛ばす必要ないのに、めっちゃ飛ばす人！

あういう人になったらいけません。

あと、とにかく持久力をつけなきゃダメなので、土手などで走りまくることです。

ではでは~！( ^_^)/~~~ なのはなさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年6月13日
呼吸の仕方に気をつけてみよう こんにちは！すーです！

私は57くらいまで行きました！
スッ=息を吸う
ハッ=息を吐く

こんな感じで
スッスッ、ハッハッスッスッ、ハッハッ
の呼吸リズムを繰り返していくとペースが掴みやすく長距離には最適です！
れにいちゃんさんに合うかは分かりませんが私からのアドバイスは以上です！

頑張ってください！(ω) すーさん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2022年6月13日
シャトルラン♪ こんにちは！
サキユミだよ！
よろしくねっ(=´∀｀)人(´∀｀=)

えっと、わたし64回だったよ！女子1！ｷﾗｰﾝ

もう二年もやってなかったから久しぶり！
ちなみに一年生の時は30回だった！

早速本題！
シャトルランは、ドレミファソラシドってなるでしょ？
それでシドくらいに線に足がつけばいいの！

つまり、足が線につけばいいだけ！

周りのペースに合わせてたら、パニックになるよ！
自分のペースで！

でも、ドレミファソラシドの音が、1分ずつに早くなるんだよね…

だから30超えたらだいぶきついよ…

走る前にストレッチをすることがおすすめ！

んじゃ、ばいばいちゃ☆

サキユミさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2022年6月13日
疲れを減らす！（私も最初できなかった） 香菜です☆彡よろしくね！
私は・・・できるだけ歩くところを増やしたよ！
そうしたら去年は４０回ぐらいしか行かなかったのに、６０弱ぐらいまでいったよ！ 香菜（前はkana）さん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2022年6月13日
いけるいける！ どうもこんにちは！みるるんです。れにいちゃんさん。はじめまして！
本題

・私今年シャトルラン61かいでした。その時私はまだいけるまだいける。的なことをおまじないで唱えてたと思います。息苦しくなりますよねー。すごくキツくなります。息も吸い込みすぎると苦しくなるので、スッスッスッみないなかんじで軽く息を吸うといいですよ。
参考になると嬉しいです。

がんばってください！！応援してます。 みるるん！！さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2022年6月13日

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相談タイトル：「シャトルランのコツ教えて！」