お腹が鳴らないには、どうすればいいですか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

お腹が鳴らないには、どうすればいいですか？ 学校でお腹が静かな時に鳴って、とても恥じをかいたんです。
お腹が鳴らないには、どうすれば良いでしょうか？ aaaさん（高知・10さい）からの相談
とうこう日：2022年6月15日みんなの答え：1件

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私もずっっとそれで悩んでいます 私も中２の後半から急に鳴るようになって､高校生になった今でもなおりません…

対策をいろいろ調べて、実践して、を繰り返してみたんですがあまり効果がなくて…私は休み時間の間に教室だと恥ずかしいのでトイレで、持ってきたお菓子や購買で買ったものを食べたりしています。(中学生の時は購買がなかったので小分けのチョコレートなどを持っていってトイレでこっそり食べていました)

でもこのような間食はあまりよくないみたいです。
なので間食以外で、昔調べた対策をいくつか紹介しようと思います(aaaさんには効果があるかもしれません)
・腹式呼吸(背を伸ばして)
・気にしない、他のことで頭をいっぱいにする
・朝はパンなどではなく腹持ちがいいご飯を食べる
・ヘソの下を指で押す
・親指と人差し指の間のところを押す
・ひたすら筆箱を開け閉めしたり、イスを引く
・胃のあたりを拳で押す mikoさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2022年6月16日

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