修学旅行での寝る時：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

修学旅行での寝る時 こんにちわ！
私はもうすぐ修学旅行があります。
去年は宿泊学習の時は夜寝れたのですが，最近眠れなくて困っています。
それで修学旅行の時に寝れなかったらどうしようと思ってしまっています。
みなさん，早く寝れる秘訣を教えてください！
お願いしますっ！！！！ アーニャピーナツが好きさん（福島・12さい）からの相談
とうこう日：2022年6月21日みんなの答え：5件

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他の事を考えない 私も寝れないときありますよ！
考え事してる時とか全然寝れないので、頭の中を真っ白にするといつのまにか寝てます。
頑張ってください。 ぱんださん（長野・14さい）からの答え
とうこう日：2022年6月22日
目を閉じて寝ることに集中する 目を閉じて寝ることに集中する こんにちはさん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2022年6月22日
意外に寝れます はじめまして。雫石です。

修学旅行、私も寝れなかったら友達とUNOしよう。って思ってたんですが、意外にそういう時って疲れて寝れるんですよね。

もし寝られなくても、目を開けずに寝転んでいたら自然と眠くなってくる筈です。

ちなみに羊を数えたことがありましたが、逆に脳が活性化されて眠気が飛んでいったのでオススメはしません。

まぁ、心配しなくても環境に慣れていないので疲れて寝れますよ。 雫石さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2022年6月22日
羊が１ぴき…２ひき… 題名にあるとーり、羊が１ぴき…２ひき…３びき… ってやったらねれるんじゃない？
ようち園児みたいな回答でごめんなさーい！（ゆるちて！） みたらしだんごさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2022年6月22日
＾＾こんにちは。

「4・7・8呼吸法」はよく眠れますよ。
4秒かけて息を吸う→7秒息を止める→8秒かけて吐く

何回か繰り返している内に眠くなってくるので、試してみてください。 かにさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年6月22日

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相談タイトル：「修学旅行での寝る時」