トップへもどる
キッズ@niftyの外 アット・ニフティの他のページ 有償サイト マークのせつめい
体力のつけ方 こんにちは、紫です。

タイトルにある通り、体力のつけ方が知りたいです。
私は、体力が全くないので、体力がつけたいです。
公園で走るなどと、やっているのですが、体力がついたような気がしません。

家でできる体力のつけ方はまりますか?
学校の校庭でもいいです。

よろしくお願いします!
紫さん(東京・11さい)からの相談
とうこう日:2022年6月25日みんなの答え:14件

※SNSボタンについて

この相談に答える
※23:00〜6:00は回答の投稿はできません

みんなの答え

[ まえへ ]  1 2  [ つぎへ ]
14件中 1 〜 10件を表示
  • 任せて! まず家でできることとして私は筋トレやヨガ、有酸素運動、バランストレーニングをしています。なので友達からも体力の化け物と呼ばれています。(笑)
    これを参考にやってみてはどうでしょうか?
    体力ありあり女子さん(選択なし・12さい)からの答え
    とうこう日:2022年8月4日
  • とりあえず走ろう!! あーー。です!
    とりあえず走ろう!キツいかもだけど
    毎日ちょっとずつとかでも変わるよ!
    辛くても続けられるところからちょっとずつ伸ばしてみよ!

    ちなみに私は習い事のテニスのコーチが超スパルタでw
    毎回コート連続で(?)休みなしで10周超えは当たり前!w
    合計で50周超えたりwあと10kg分の砂ボールを持って
    コート10分で何周回れるかみたいなwしかもそれ上位3人以外
    罰ゲームがついてきてw罰ゲームまたキツくてw
    罰ゲームが本当に嫌で毎回頑張って上位をキープしてた!w
    みたいな感じで本当に体力があると結構有利なこと増えるよ!
    頑張って!!
    あーー。さん(東京・12さい)からの答え
    とうこう日:2022年6月25日
  • 無題 おはこんばんにっちゃ!はたまたアニョハセヨ!ナッツとピーナッツ!6月30日誕生日!!です!

    最近やり始めたの描くね!
    まず!サーキットトレーニング!腕立て伏せ、腹筋、背筋、ももあげ、その場でジャンプです!詳しいことは調べて、(o・ω・o)
    あと!続けるのが一番食事にもおきおつけて!

    ばいちゃらー!
    ナッツとピーナッツ!さん(愛知・9さい)からの答え
    とうこう日:2022年6月25日
  • こたえ たとえば走るならげんかいだと思ったところから10秒走るとそれが体力になるってどっかの本でみた もやしさん(選択なし・12さい)からの答え
    とうこう日:2022年6月25日
  • お力になれたらいいな 少し走ってはぁはぁっとなってしまうなら
    泳ぐのとか、肺活量を鍛えるのは?
    ゆっくり走ったり運動をしてみるのは・・・?
    定期的に毎日スクワットしてみるとか?
    めちゃくちゃ疲れるまで走っているのなら
    少しだけ疲れるのを3回くらいするとか
    お力になれたらいいな
    るあ。さん(兵庫・10さい)からの答え
    とうこう日:2022年6月25日
  • 個人差があるけど、、、 こんにちは優華です!(о´∀`о)
    やっぱり水泳やランニングで肺活量と体幹を鍛えたり、柔軟体操をして体を柔らかくするのがいいかと。
    私は、毎週軽く6kmくらい走ったり、土曜日にはプールで泳いでいます!柔軟体操は気が向いたときだけですが、、、(^-^;)
    もしきつい時は自分に合った筋トレをしてくださいね!
    それではさようなら( ^_^)/~~~
    優華さん(東京・12さい)からの答え
    とうこう日:2022年6月25日
  • 結構色々ある なわとびで、ひざをのばして足首の力だけでとぶ「アンクルホップ」というやり方だと、上にあまりとばないので速いテンポでピョンピョン出来るので、けっこー疲れるけど体力がつくやつがあります。
    個人的にはバービージャンプもおすすめ! 続けることが大切なので、時々(週一程度)やらない日を作りましょう。
    Trolliグミファンさん(千葉・13さい)からの答え
    とうこう日:2022年6月25日
  • 頑張れ まずは図書館にいって、格闘術の本でもかりてみればいいぜ『方向性が…』でなければ、木登りとか、筋トレがいいと思うぜ…。あとは霊力を高めるとかいいぜ。魔力を高めるのもいいかもしれないな。最近私も魔力を高める練習をしてるのぜ・・頑張ってくれよな! 魔理沙推しさん(大阪・11さい)からの答え
    とうこう日:2022年6月25日
  • まぁ まぁ休み時間に校庭10周するとか
    家で毎日ストレッチ1時間するとか
    1週間に一回くらい朝4時くらいに1時間前後ランニングするとかですかね。
    でも、全部鬼畜です。
    はいさん(東京・9さい)からの答え
    とうこう日:2022年6月25日
  • いろいろあるよ! コンチャー!マイあちです!体力のつけかたは、たくさんありますよ!1.腹筋
    2.何かを持ち上げたりする
    3.ご飯を食べて,ぐっすり寝る!
    4.体を、柔らかくする! ぜひ
    やってみてください。
    マイあちさん(兵庫・11さい)からの答え
    とうこう日:2022年6月25日
[ まえへ ]  1 2  [ つぎへ ]
14件中 1 〜 10件を表示

相談に答える

相談の答えを書くときのルール
  • ニックネームから答えまで、全ての項目を書いてください。※絵文字は使えません。
  • 投稿できるのは5〜19さいです。
  • ニックネームにフルネーム(名字・名前の両方)が書かれた回答は紹介(しょうかい)できません。
  • 自分やお友だちの本当の名前、住所、電話番号、メールアドレスが書かれた相談は紹介できません。
  • 読んでいる人がいやな気持ちや、悲しい気持ちになるようなこと、お友だちを傷(きず)つけていると思えるものは書かないでください。
  • 送ってくれた相談・回答は全て、キッズ@nifty編集部が確認してから、紹介しています。キッズ@nifty編集部の判断で、一部を削除したり、紹介できない場合があります。(誹謗中傷(ひぼうちゅうしょう)ととられる内容、他のホームページへのリンクなど)
  • 夜11時〜朝6時までの投稿は受け付けていません。
  • 掲載された相談・回答投稿の削除の依頼をいただく場合がありますが、キッズなんでも相談では、利用にあたり会員登録などを行っていません。投稿されたユーザーの個人を判断することが出来ないため、削除依頼には対応することは出来ません。
短編小説への回答を書くときのルール
  • 「短編小説」カテゴリへの回答には小説を読んで、感動したことや、感想を書いてください。小説や書いてくれた人への悪口、小説と関係ない内容が書かれている場合は公開しません。
  • 投稿文章内の誤字(ごじ)の指摘は回答として公開しません。

ニックネーム

  • 20字まで

せいべつ

   

ねんれい

  • 投稿できるのは5〜19さいです。

都道府県(とどうふけん)

アイコン

           
           

答えのタイトル

  • 20字まで

答え

  • 500字まで
※23:00〜6:00は回答の投稿はできません
※23:00〜6:00は相談の投稿はできません
実施中のアンケート
  • 調査アンケート:ケータイ・スマホ

    アンケート実施期間:〜8月29日まで

  • 調査アンケート:睡眠

    アンケート実施期間:〜8月15日まで

カテゴリごとの新着相談
おうちの人とつくろう!わが家のインターネットルール
20周年記念特集
ココロとカラダのことを学べる ココカラ学園:Yahoo!きっず
トップへもどる
お問い合わせ おうちの方へ
(c)NIFTY Corporation