体力のつけ方：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

体力のつけ方 こんにちは、紫です。

タイトルにある通り、体力のつけ方が知りたいです。
私は、体力が全くないので、体力がつけたいです。
公園で走るなどと、やっているのですが、体力がついたような気がしません。

家でできる体力のつけ方はまりますか？
学校の校庭でもいいです。

よろしくお願いします！ 紫さん（東京・11さい）からの相談
とうこう日：2022年6月25日みんなの答え：14件

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まずは健康な生活から！ 適度な運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠が一番大切です。
この3つが整ったら運動をしてみてください。 マイッキーさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2022年6月25日
体力の付け方 こんもぉにんぐ*´･ωヾ) ぽわです♪

自分(ぽわ)も、体力はあまりないので
他人に指導出来る程ではありませんが…。

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

走っていても、それを継続していなければ
意味はないに等しいですよ!

後は、睡眠をしっかりと取るなど。
【寝る子は育つ】とも聞きますし。

体力作り、頑張って下さい♪*｡
応援しています。

それでは×ω×｡

ぽわ#わかなさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年6月25日
無題体力・身体抵抗力を維持するためには、適度な運動・質の良いバランスのとれた食事・十分な睡眠が必要です。まず、散歩やストレッチなどの適度な運度は、血行を良くし、体温を上げて体力・身体抵抗力が正常に働きやすい身体の状態をつくります。また、運動をすることでストレスの解消にも繋がります。 milkさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年6月25日
バーピーおすすめ こんにちは！
家でやるとしたらバーピーとか？ こはさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年6月25日

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