太っていて…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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大丈夫だよー 今はまだ成長期今過激なダイエットをすると将来に関わってくるから無理にしない方がいいよ！お菓子は確かに太りやすいけどお菓子をやめたからって綺麗な体型になって自分が好きな体になれるわけではないよ
なんでも食べすぎると太ります。子供のうちは身長も伸びるし体重も増えるから無理なダイエットはやめてね。痩せるがために食べなくなって拒食症になったら大変だよ
それから家庭科の授業で習うと思うけど栄養をちゃんと摂った食事をしてね

もし運動をするならダンスとか自分が楽しめるものの方が人生よっぽど楽しいよ

とりあえず気をつけながらやってね
ﾊﾞｲﾊﾞｲ^o^ すいかさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月12日
無理はしないでよ？ こんにちは！
ニコりんだよ！
よろしくねっ(=´∀｀)人(´∀｀=)

無理はしないでよ？

えっと、

・いっぱい食べて、その分いっぱい運動する！
・お菓子を無しにする！これをした友達いたんだけど、めちゃくちゃ
体重減ったらしいよ！効果大だと思う！

間食はダメだよ！太る原因だから！

ダイエット、頑張ってね！
無理はしないで！倒れたりするかもしれないから。
それにイライラしちゃうかも…

んじゃ、バイバーイ(*´∀`)♪
ニコりんさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2022年7月3日
小学生でダイエット！？ こんにちは！
((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺﾘﾝ
元サキユミの、のぞみだよっ！
改名したけど、よろしくねっ(=´∀｀)人(´∀｀=)

あなたのことは応援するよ？

でも、小学生でダイエットは良くないと思う。

体に悪影響だよ！

んー…
・お菓子を控えるとか？
→これ、ちょっと太ってる友達が、やったら5kg痩せたんだって！
（でも、個人差があるから、焦らないで！）

・いっぱい食べていっぱい運動する！
→無理のないように…これが一番おすすめ！

絶対に無理はしないで！

んじゃ、ヾ('ω'⊂ )))Σ≡ｻﾗﾊﾞ!! 希望(のぞみ)＃元サキユミさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2022年7月3日
いろいろあります こんにちは。大魔王です。
自分は身長に比べて体重がとても酷いことになっております。内科検診で引っ掛かって、小学生の頃は月一で病院に通っておりました。
その経験から言わせて頂きますと、

１「痩せる」ではなく「筋肉をつける」
筋肉をつければ体重は同じでもシュッとして見えます。授業中などの暇なときに腹筋に力を入れたり、足をピッタリ閉じていたりすると良いと思います。

２食べる順番
食べる順番は野菜→たんぱく質(肉など)→炭水化物の順番で食べると良いと思います。

以上です! 大魔王さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年7月2日
そんなことない! それはただれな。さんが自分のことを太っていると思いこんでいるだけで本当は太っていないのでは?
usapyonさん（栃木・9さい）からの答え
とうこう日：2022年7月2日
小学生ではやめた方がいいかも…！ こんにちは！
たぶん、れな。さんは太っていないですよ( ＾∀＾)
成長期でからだがまるみをおびてくるころです！

私は小1くらいからめっちゃ太ってて肥満ぎみでしたヽ(；▽；)
ダイエットじゃないけど太らないように頑張っていました！

方法↓

・おかしは控える
おかしがわりに栄養豊富のフルーツを！

・適度な運動
縄跳びや筋トレをしてみる

・食べすぎに注意
かといって食べないのはNG！

かな。
これやると痩せたねと言われるようになりました(*ﾟ▽ﾟ*)
これくらいならやってもいいと思います。
Rinaさん（岡山・10さい）からの答え
とうこう日：2022年7月2日
太ってると思ってるだけかも！ こんちゃす！あいかちゃんです！
#なにわちゃんちゅきちゅき隊和くん推しです！

私も前まで自分のことデブだと思ってたんですけど
インスタでおすすめに流れてきた
身長に対しての、標準体重、美容体重、シンデレラ体重と
いうのがあって、見てみたらシンデレラ体重よりも軽かったので
安心しました！

主さんも太ってると思ってるだけかも！
主さんが女の子なら今ダイエットすると今後生理が
来なくなったり乱れたりするから今のうちはやめとこう！
中学生になって、「標準体重よりか太ってたら」ダイエットしよう
実は標準体重は日本の標準体重より重いって知ってた？
だから標準体重よりか体重が重かったら
甘いものを控えて運動しよう！

私は今40~43キロに落とすのを頑張ってます！ あいかちゃんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年7月2日
そうなのか・・ お腹いっぱい食べすぎないのとやっぱりおやつを控えるというのもありますね。それと野菜や果物を食べるとか。 叶さん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2022年7月2日
たくさん食べてたくさん運動しよう！ こんにちは！ハニードールモです( ´θ｀)

最初に言っとくと、食事制限はやめてください！

脂質や糖分も栄養の一つで欠けるのは
よくありません！

沢山栄養をとって、
たくさん運動してみてください！

YouTubeにあがってるダンスとか踊ったりしてみてください！

効果的ですよ！

あとは、部活では運動部に入ってみてください！

運動部の子はみんな、少し痩せた！
と言っていますよ！

それではさようなら( ´θ｀) ハニードールモさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年7月2日
やめてください ダイエットはよろしくないなあ…
危険ですよ。
超危険！
小学生でダイエットとかやってると体が大人になりませんし、エスカレートして拒食症になってしまうこともあります。
絶対にやめてください。
topazさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2022年7月1日

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