親や家族にばれないダイエット方法ってありますか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私は... 朝ごはんをなるべく少なく
昼ごはんは食べれるところまで食べること

これが大事 おさん（兵庫・9さい）からの答え
とうこう日：2022年7月9日
大丈夫！ こんにちは！
((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺﾘﾝ
元サキユミの、のぞみだよっ！
改名したけど、よろしくねっ(=´∀｀)人(´∀｀=)

大丈夫だよっ！

友達が、お菓子を一ヶ月抜いて、ダイエットしたら…
なんと！
5kgもやせたんだって！すごくない！？(個人差があります)

AAさんも試してみてねっ！

でも、絶対に1日3食のご飯は抜かないこと！
これを抜いたら逆に太るからっ！

んじゃ、ヾ('ω'⊂ )))Σ≡ｻﾗﾊﾞ!! 希望(のぞみ)＃元サキユミ☆彡さん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2022年7月9日
へい，お待ちぃ(？) りゅむむだよん(o・ω・o)

AAさんこんにちはぁ~!

早寝早起きしよう!

-これは大事です

ご飯をきちんと食べよう!

-ちゃんと食べないと太ります

できるだけ走ろう!

-学校に行く時とか…。

ちなみにご飯は本当に食べて下さい。

ご飯を抜くと…

次食べる時に太ってしまう

お腹が空く(単純)

身長伸びない

って感じです…ご飯は食べて下さい。

といいつつ，食べ過ぎは注意ですよ?笑

AAさんまたね~!
りゅむむさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年7月8日
ダイエット！！応援するねっ一緒に頑張ろう こんにちわ！おもちです☆

私がパッと思いついたのは
・夜の8時から朝の７時までは食べない（この時間帯に食べると太るよ）
・ごはんは出来るだけかむ（同じ量でもお腹いっぱいに感じられるから）
・放課後はお菓子食べない
・極力運動する

って感じカナ。
おもちさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年7月8日
えっとね ども！詠です！
名前覚えてくれたら嬉しい！
僕も最近アイスの食べすぎで体重増加中()
本題
食事
・ご飯を抜いたりするのはダメ！しっかり！
・お菓子を食べすぎない！
・寝る前に食べない
運動
・学校まで走る
・休み時間運動する！
こんなかんじかなぁ
体重が減りすぎるダイエットはダメ！
あと、運動する時には熱中症予防！
参考にしてみてね！
詠。さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年7月8日
私流！！ こんにゃくは。宝華《ほうか》と言います。
私は、、、
朝早く起きよう！-朝ご飯はしっかりと！-朝余った時間に運動！
親には、ちょい走るとかいう-学校では休み時間校庭に行く
全力ダッシュで帰る-お菓子はやめて遊びに行く！！-ご飯しっかり-
お風呂上がりマッサージ夜早く寝る！
これバレないし、効果あり◯
じゃ、ばいちゃあ 宝華《ほうか》さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年7月8日
難しいけどなぁ～ こんちゃ！こころでーす。名前覚えてくれると嬉しいです！

家族は友達などと比べて、一緒に過ごす時間が長いから、頑張ってもバレるかもしれませんが、こんなマイナスな発言聞かなかったことにしてください。

こころの意見
①学校行く時に走る
②給食を減らす。残す。
③休み時間は校庭でひたすら運動。
④学校を変える時も走る
⑤階段を上り下りすることを続ける。（一日ほにゃらら往復など） こころさん（宮城・10さい）からの答え
とうこう日：2022年7月8日
回答なんで親にバレたく無いんですか？
ダイエットってそんなに隠さなきゃいけないことですかね...。
まず、最初に言いますけど食制限のダイエットは絶対にやめてください。
身長が伸びなくなったり、生理が来なくなったりします。
エスカレーターじゃなくて階段を使うとか、程よく運動するとか。 おもちさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年7月8日
大丈夫！ 学校行く時に走る。 みーさん（岡山・8さい）からの答え
とうこう日：2022年7月8日

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相談タイトル：「親や家族にばれないダイエット方法ってありますか？」