どうすれば不安にならなくなりますか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

どうすれば不安にならなくなりますか？ 中学一年生です。
人がたくさんいたり、苦手な人がいたりするとその人たちに悪口を言われてる気がします。いまは落ち着いていて一人でいるので言われてる気がするだけなのですが、不安になったりしてるときは本当に言われてると思ってしまいます。
そのときは息がくるしくなって手が震えて力が入らなくなります。吐き気もします。学校に行くのがつらいです。
お風呂でもいっぱい泣いちゃうし、寝れないです。学校に行かないといけないってことを考えるだけで気持ち悪くなります。
このことが周りの人にばれると話してもらえなくなったり、迷惑がかかって嫌われてしまうのでがんばって隠してます。
このままじゃだめってことは分かってます。でもどうすればいいのかわかりません。「悪口を言われてる」って不安にならないようにするためにはどうすればいいですか？ みみさん（愛知・13さい）からの相談
とうこう日：2022年7月9日みんなの答え：2件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

2件中 1 ～ 2件を表示

頑張りすぎです きっと、いろんなことに気が回りすぎているんだとおもいます。
いじめとか、受けたことがある人に多い症状ですね。
悪口を言われない人は、いませんよ？
大丈夫です。それに、このままじゃだめなんてことはありません。
あなたはかわらなくていいんですよ。
不安にならないためには、自分の世界に入ること。人の事を木にしないこと。です。
落ち着いて、どうしても無理なら、保健室など、休ませてもらいましょう
しんどいなどと言って、教室を出ていくのがいいと思いますよ。
それと、誰かに相談してみてはどうでしょうか。

参考にしてください(なるかわかりませんが) ぼっちさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年7月10日
深呼吸、安心する人を思い出す 私も緊張することはよくあります。
どうすれば良いのか？本当に合っているのか？と焦ってしまいます。
深呼吸して、発表などは遠くを見て、口を大きく開けてハキハキと喋ると良いです。
周りに人がいて緊張することありますよね。そうゆう時は安心する人を思い出すと、私は緊張がほぐれます。 ちーちゃんさん（岐阜・10さい）からの答え
とうこう日：2022年7月10日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

2件中 1 ～ 2件を表示

キッズなんでも相談トップへ

他の相談も見る

【「相談するとき」「相談の答え（回答）を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。

「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。

キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの個人こじんを判断はんだんすることが出来ないため、削除依頼さくじょいらいには対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。

キッズなんでも相談について

短編小説投稿について

相談を送る

サマーフェスタ2024

実施中のアンケート

アンケート実施期間：～8月19日まで
アンケート実施期間：～8月26日まで

カテゴリごとの新着相談

青春をきざもうキャンペーン：CupopSchool

いまどきの小中学生のホンネクイズ：第8回

ニフティキッズ公式SNSのご紹介

いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
24時間子供SOSダイヤル（通話料無料）

24時間子供SOSダイヤル（通話料無料）

・＞＞地元の相談窓口を探す

18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。

おうちの人とつくろう！わが家のインターネットルール

お問い合わせ

おうちの方へ