アドバイスお願いします！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

アドバイスお願いします！ 学校では「◯◯さん足速いね」
とか、たまに言われるんですけど……
もっと速くなりたいです！

調べたりして、走り方とか変えて練習しています。
速くなりたい！(笑)

とにかく少しでもいいので速くしたいです。どなたかアドバイスをくださいm(_ _)m

できれば体力が減りにくい走り方とかあればお願いします！

わがままばかり、すみません。 はむさん（埼玉・11さい）からの相談
とうこう日：2022年7月15日みんなの答え：2件

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こんにちは！陸上部です！ こんにちは！
私は現役陸上部です！
1度全国大会の出場を経験しました！
私は100mを走っています！
そこでアドバイスをしたいと思います！
人間全力で走ったり動いたりする限界が7秒と聞いたことがありますか？実際人間は7秒間くらいしかトップスピードで走ることができないんです！だからといって、スピードが落ちるのを気にして走っているとき速さを調節していませんか？計画的に「ここまではこれくらいの速さで走って、ここから全力でいこう」など考えたことはありますか？
私の場合はですが、私がオススメできるのはとにかく気持ちです！
初めから全力で走って最後はもう気持ちで勝負です！！いかに負けたくないと強く思えるかが重要です！
少しだけ考えているということはリズムですね！
スピードが上がってきたらそのスピードを保てるようにリズムを刻んで走るようにしています！！
あとは、ゴールラインの+10mくらい先をゴールだと思って走ってください！減速せずに走れます！長文失礼しました！ パスタランチさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年7月16日
はじめまして！ 走るのって楽しいですよね！いい運動だし、体にいいし。
速く走れるようになるには、まず成長期を逃さないことだと思います。
成長期ってだいたい小学五年生から高校生あたりの間にくるんですけど、その時期って思春期とか反抗期とかぶったり、テストとかのために勉強したりで睡眠時間が大幅に減る時期でもあるんです。皆が徹夜したとかいうことを聞いたり、もう大人だから遅くまで起きてる！って意地はったり(笑)
そういう無駄なことで、成長期に全然成長できないと、どんどん大きくなっていく人に徒競走で勝てなくなります。
中学高校になるにつれて男女の足の速さに差がついてくるのは、どうしてもできてします身長差ゆえのところも結構あるんですよね。だから、体にいいものを食べて、しっかり睡眠をとって。体が大きくなれば、体力もつくので！ れんさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2022年7月16日

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