痩せたいんだけど…どうしたらいいの？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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その気持ち分かる こう言う相談するとダイエットはしたらダメとか否定的なことが多いいけど答えるね
一ヶ月で2キロ痩せるスペースで行こう食事制限はダメ食べる量を腹8分目糖質抑える、タンパク質を摂る間食をしないまずは、凝り固まった筋肉をほぐす筋膜ローラーオススメだよ！頑張れ 腹ペコ青虫さん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月4日
方法私もすごく太くてコンプレックスで半ズボンも履けませんでした。でもこれをやったり，むくみ取りをしたらすごく細くなって今では半ズボンが履けます！ぜひ試してみてください。
・つま先、膝をやや外側に向けて足を肩幅に開いて立つ
・両手を垂直に伸ばし背筋を伸ばした状態で、膝と股関節が曲がる中腰くらいの高さまでで腰を下ろす
・立ち上がる腰を落とすの動作を10回、3セット行う。
効果的な食材↓↓↓↓↓↓↓↓
玄米・海藻類・きのこ類・かぼちゃ・里芋・バナナ・納豆・アボカド・さつまいも・豆腐
などがいいです！

あいりーぬ@すとりすさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年7月31日
こんにちは！ もしかして、ぽんちょこさんって骨格ウェーブじゃないですか？
ウェーブの人ってお腹とか痩せてるのに、太ももだけ太い感じなのが特徴です！
私はウェーブなんですが、お腹とか、すこーし骨が見えるぐらい痩せ気味なのに、太ももだけ太すぎて萎えてます…笑

ネットでそれぞれの骨格に合った痩せ方が載ってるので、一度参考にしてはどうでしょうか(●´ω｀●) 茉夕さん（佐賀・14さい）からの答え
とうこう日：2022年7月31日
むぅちゃですー ぽんちょこさんこんにちはっ
むぅちゃです(｡･･｡)

ぽんちょこさんは筋肉質だったりしますか、、、？
もしそうであれば、太ももを伸ばすストレッチ、マッサージをするといいと思います！
あとは足パカをしてみたり。
脚痩せするならYou Tubeで「なるねぇ」って調べてみてください！
しっかりやればすぐ効果が出て、大好評ですしおすすめです○

あとはもし骨格がストレートな場合、足の部分でいうと膝下は痩せているのですが、太ももが太くなってしまいます。もしかしたら骨格のせいでもあるかもしれないので調べてみることがおすすめです○
骨格別で脚痩せも種類がありますし、話逸れてしまいますけど自分に合う服も見つかりますし、！！

きれいな足目指して頑張ってください！！
むぅちゃさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年7月30日
なるほど、 大ちゃんしか勝たん！の来夏です（＾ω＾）ﾍﾟﾛﾍﾟﾛ

本題へ(((((((((((っ･ω･)っﾌﾞｰﾝ

私もです泣太ももがねぇ。笑

おすすめのYou Tubeがあります！

オガトレさんの〇〇痩せる音ゲーシリーズがおすすめです！

知ってる曲を多く取り入れていて、それに合わせて、腕や足を音ゲーみたいな感覚で痩せさせるという面白い動画です笑

でも、だいぶきついです。

効果ありそう笑

一回調べてみてください！

ではでは～

今日も明日もサチアレv(´∀｀*v)ﾋﾟｰｽ 来夏　ライカ♪*　大ちゃんしか勝たん！さん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2022年7月30日

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相談タイトル：「痩せたいんだけど…どうしたらいいの？」