足の血流をよくするおすすめのストレッチとか教えてください!
こんちゃ!最近足に、ぼつぼつができてきて、病院にいったら
血流が悪いので、ストレッチやマッサージをしてくださいね!
といわれました。
でも、YouTubeで、調べてやってみたんですけど全くよくなりません。
ちなみに、1、2週間は続けてます。
おすすめのストレッチやマッサージは、ありますか?
あったら是非教えてください!
よろしくお願いします。 カヤックさん(選択なし・12さい)からの相談
とうこう日:2022年7月30日みんなの答え:2件
血流が悪いので、ストレッチやマッサージをしてくださいね!
といわれました。
でも、YouTubeで、調べてやってみたんですけど全くよくなりません。
ちなみに、1、2週間は続けてます。
おすすめのストレッチやマッサージは、ありますか?
あったら是非教えてください!
よろしくお願いします。 カヤックさん(選択なし・12さい)からの相談
とうこう日:2022年7月30日みんなの答え:2件
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調べてみました!効くかわかんないけど! こんにちは〜!
瑠月だよ★
(*- -)(*_ _)ペコリ
本題へ!
まずは食べ物!
…知ってるかもしれないけど!
・クエン酸(酢、梅干し、レモンなど)
・EPA(イワシ、サバ、サンマなど)
・ポリフェノール類(緑茶、ココア、ブドウなど)
・アルギン酸(昆布、ワカメなど)
・ビタミンE(かぼちゃ、アスパラガス、春菊など)
・ビタミンC(フルーツ類、ピーマンなど)
まだありそうだったけど時間ないのでここらへんで!
追加することもあるかも!
またね〜
('ω')ノ 瑠月(るるな)さん(選択なし・10さい)からの答え
とうこう日:2022年7月31日 -
継続は力なり! こんにちは!milkです。
足のマッサージなら、なるねぇがおすすめ。
脚せもできるよ!
あとは、ほぐしまくることもいいかも。筋肉をほぐす感じで。
続けることがまず大事!
ぽつぽつがよくなりますように。
では。またどこかで会おうね(o^―^o)ニコ
バイバーイ♪ milkさん(広島・14さい)からの答え
とうこう日:2022年7月31日
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