うつ病かもしれない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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一人では解決できない ネットの診断は正直信用できません。
実際にお医者様に診てもらわないと分からないものです。それに、うつの症状でも、違う病気の可能性があります。寝れないのは辛いと思いますので、病院に行ってみることをすすめます。一人では解決できないことです。
誰かに相談してみることが大切。親が駄目だというなら、まずは内科や小児科で診てもらってください。 しろくまさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年8月17日
私は中等度でした 私もうつ病診断してみたら中等度で１２点でした。うつ病の可能性があるそうです
ゆうさんは誰かに相談したり、病院に行ったほうがいいと思います。
してはいけないこと、、、生きる価値もないと思って自殺すること。
自殺は絶対に良くないですよ。
インターネットなら吐きたい分だけ吐いていんです。
ストレスを溜めないようにしてください！ のっぴーさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2022年8月6日
1人で抱え込まないで。 はじめまして、私は自律神経失調症と軽い鬱病を患っている者です。

自律神経失調症も鬱病も目に見えて分かる病気じゃ無いので、前は正直理解されないんだろうな、と思ってました。

ネットでも調べて、やっぱり理解が得られないって書いてるのが多くて。

でも鬱病などの精神疾患は決して甘えなんかじゃありません。

私は仲の良い友達だけに病気の事を話しています。（元々親に病院に連れてかれたので親や親族は知っています。）

私の周りの友達は、病気の事を話しても前と変わらず、いい意味で病気の事を放って接してくれます。
私の場合は精神疾患だからって特別扱いされるのは嫌だったので凄く有難いです。

私は不登校気味なんですが病気の事を詳しく話してない友達も、体調大丈夫？と話してくれたり…。

ネットとか見てると甘えとか理解がないとか沢山出てきますが、案外みんな良い人でした。

まずはゆうさんの話しやすい方から相談してみて下さい。

焦らずゆっくり、自分のペースで、絶対1人で抱え込まないで下さい。

aiさん（大阪・16さい）からの答え
とうこう日：2022年8月3日
実際うつ病の人が 実際うつ病のみうって言う方が言ってたんですけどネット診断とかはあなたはおおらかだからo型ですね、みたいな感じだそうでネット診断でうつ病って診断されても病院にちゃんと行かないと分からないみたいですよ かえさん（広島・10さい）からの答え
とうこう日：2022年8月3日
続きです！ 再びこんちくわ

続きです！

心に余裕を作ってみよう！
例えば、
・推しの事を考える
・好きな人、大切な人と、何気ない会話を交わす
・趣味について考える
・お笑いを見る
などなど、自分が「楽しいな」「心が軽くなるな」って感じられることを、短くても、少なくてもいい。一日10秒でもいいから、始めてみてはどうでしょうか？

もし、友達、恋人、大切な人が、うつ病を、甘えだとか言うようであれば、その友達とは、一旦、距離をとってください。
無理に関わろうとすると、もっともっと主さんが自分を傷つけてしまいます。

あと、タイミングは早い方がいいけど、メンタルケア系の病院に行ってみた方がいいです。
親に話すのが難しかったら厳しいかも、、、（医療費請求がある場合があるから）

体験談は文字数的にきついから、省くね、、、

それではー(・ω・)ノ ぼっちゃんさん（山口・14さい）からの答え
とうこう日：2022年8月3日
まずは、助けを求めてみよう。 こんちくは！

早速本題ですよ
私の体験談（？）もあります。
うつ病は、甘えだと思われるかもしれないって書いてたけど、

甘えだったら、誰もなってない

はずなんよね。（byひろゆき）
↑これを軸に話します。

鬱などの、精神疾患は、基本的に脳（頭、心）の病気です。
だから、自分でどうにかしようとするのは難しいです。
甘えてる人は自分中心で世界が回っている感覚なので、うつにはなりづらいです。
責任感のある人や、真面目な人の方が、「自分に責任がある」「自分が悪い」と思ってしまって、自分で自分を責めてしまいます。
（自分に厳しく、他人に優しくってやつです）
だから、一度そのループに入ってしまうと、罪悪感で頭がいっぱいになってしまって、負のループになってしまいます。辛いよね。
多分、主さんも、今、自分への罪悪感があるから、「甘えとおもわれるかも」っておもってるんじゃないかな？

鬱から抜け出すために、まずは、「心に余裕を作り出す」ことから始めてみよう！

続く ぼっちゃんさん（山口・14さい）からの答え
とうこう日：2022年8月3日
1人で抱え込むと さくらもちだよん。

誰にも相談したくないことってありますよね。

スクールカウンセラーの先生なら、「甘え」とか、「かまって欲しいの？」とか言わないので安心して大丈夫です。それでも相談したくないときの対処法は、ごめんなさい。分からないです。お力になれずすいません。電話でも相談できるところがあります。

無理しないでくださいね。 さくらもちさん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月3日
私も。 ゆうさん。私と全くいっしょです…うつ病なのは誰にも相談してませんし、症状も全くいっしょですし、重度のうつ病です。私は相談する気になれませんね…
でも、誰かに相談しないと何にも解決になりませんよ？((相談する気になれないって言ってる人が言ったぞ
私は信頼してる人がいない((ネッ友のみ※ぼっち&親に昔虐待されてるので恨みを持っている
まあ相談が一番ですね★では かな#重度のうつ病さん（沖縄・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月3日
大丈夫 大丈夫ですよ、私も一時期ありました、自分って価値ないの…もう何やっても認められない…
私はその時いろいろ悩みがあったので、全部家族に言いました、たかがいうだけ…と思いますが、意外にそのしんどさがなくなりました。
だから相談してはどうでしょうか ヤヤさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月3日

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相談タイトル：「うつ病かもしれない」