便秘で体も精神的にも辛いです：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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無題　( ´ ▽ ` )ﾉ 私は運動をしても硬くってマッサージをしても硬くって出なくて、、
それで病院に行きました。
病院に行ったら何か整腸薬みたいなくれますよ。
私も便秘で辛かったんですけど治ってきました。
これは新薬ではないので体には悪くないです。
小児科などに行ってみてください。多分普通の病院より小児科の方が寄り添ってくれる感じがあります。
「モビコール」というお薬です。
便秘は女の子に結構あるみたいで恥ずかしいことではないです。
ストレスで便秘になることもあると思います。
私はストレスの解消法などはわかりませんがカウンセラーの方に相談するのもいいと思います。
家族の対応はよくすることはできないとしても
自分の心は楽になるはずです。
私みたいな素人より、心を理解してくれるプロに聞いたほうが断然楽になれると思います。
でも便秘は結構いろんな人がなるので恥ずかしくないです！

では！
かしゅうなっつのしゅなしゅなさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月13日
自分も、便秘でしたが！ こんにちは！

自分も、便秘気味でしたが、ある程度、改善しました。

便秘の時は、毒素と言うものが体中に回って、眠くなったりしていました。

また、体温が、36度以下だと、病気になりやすいらしいです。

自分が、便秘解消した方法は、

1 黒にんにく（ほっこり）を毎日2粒食べました。

2 毎朝、牛乳、ヨーグルトを食べる。

3 毎日、納豆を食べる。

どうしても治したいなら、病院で、下剤を購入して、一度全部出して、便秘にならないような食品を食べるのもいいかもしれません。

自分は、体温が、35.4度と低かったので、よく病気をしていましたが、黒にんにくを食べ続けて、体温が36度を保つようになり、
病気にかからないようになりました。（風邪など）

参考になれば幸いです。 REONさん（佐賀・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月5日
回答ゆきだるまさん、こんにちは！朝顔です！
ゆきだるまさんも、便秘持ちですか！
私もです☆もちろん、ていうか、多分おならも臭いです(°▽°)
それは仕方のないことです。誰が何を言おうと関係ないです！！
私みたいに振り回されてはいけませんよヽ(*´∀｀)
でもよくする方法はあるんです♪完全とは言えないけど、
・ジョギングする
・朝起きたら水を一杯、一気に飲む
・大根はちみつヨーグルトを食べる
大根はちみつヨーグルトは、ヨーグルトにハチミツと大根おろし
をかけるだけ！(量はお好み)
また困ったら、来てくださいね♪

朝顔さん（鳥取・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月5日
私も便秘体質 おならの臭いは食べたものによっても変わるので
特に気にすることはないですが
家族にそんなこと言われたら傷つきますよね。
私だったら家族なのでそんなこと言われたら
うるせぇよ！黙れお前も臭いだろ
など言うかも。。でもお前のが臭いとか言われたら
自分のおならの臭いなんて気にしねぇからな
など言ったり？だって他人のおならの臭いって
気になるじゃないですか？
まぁ家族だから無視です！
便秘でお腹が痛かったり体の調子が悪かったら
薬を飲むといいですよ！
私は初めて飲んだ時は寝る前に飲んで起きたら
その薬を飲んだこと忘れてたから
すぐトイレ直行で止まらなかった。
倒れるかと思ったくらい。次の日予定ある時は
飲まないほうがいいかも。大変なことになる
それ飲んだの小学生の時だったんだけど
この間2回目飲んだ時は
薬が効いてるけど効かなくて。相当頑固だったんだろう
でもね2週間前くらいから急に
夜ご飯食べたあとに出るようになって
それが4日くらい続いてた
でも今は毎日じゃなくなったけど
あまり固くないのが出るようになった
その原因は不明 ゆきさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2022年8月5日
対処法 便秘とサヨナラしたいと思ったら、まずは、食事や就寝、起床の時間を一定にそろえることが必要です。また、日常的にストレスを感じている人も、自律神経のバランスが乱れやすくなり、腸の働きが鈍くなってしまうことが多いので注意。ストレスをためず、心身ともに規則正しい生活を送ることが、便秘解消の第一歩なのです。
便秘対策
［運動・マッサージ］
便秘に一番関わりのある筋肉は、腹筋。腹筋が衰えると、便をスムーズに押し出す力が弱くなります。とはいえ、特別に筋トレを頑張る必要はありません。おすすめは、“ちょい起き”の腹筋運動。仰向けになって両手を頭の後ろで組み、ゆっくり息を吐きながらつま先を見るようにして、頭を少しだけ起こします。この時、お腹をできるだけ薄く引き締めるのがポイントです。５秒くらい数えたら、再び頭を元の位置へ。これを毎日10回くらい続けることで、適度に腹筋を鍛えることができるでしょう。朝、目を覚ましてベッドの中でやってみたり、テレビを見ながらやってみたり、日常の隙間時間をうまく活用してみましょう。
家族対策
距離を置きましょう。 るるなさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年8月5日

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相談タイトル：「便秘で体も精神的にも辛いです」