次の日浮腫（むく）まないようにするために：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

次の日浮腫（むく）まないようにするために こんにちは！りこなです(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
皆さん夏休みですね！私は宿題終わりました( ･´ｰ･｀)
それでは本題に行きます！
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私は他の人より浮腫（むく）みやすい体質で(-∀-`; )
ライブ参戦の日だけはどうしても浮腫みたくないので、
参戦日の前日にやるといいことを教えてください！
塩分が控えめな夜ごはんや水の摂取量など…
夏休みまだまだ楽しんでいきましょう！(*>∀<)ﾉ))またねー りこな　#いれいすライブ参戦さん（岐阜・11さい）からの相談
とうこう日：2022年8月6日みんなの答え：1件

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参考になれば 塩分が多い食べ物
・ピザ
・サンドイッチ
・パン類
・うどんやラーメン
塩分が少ない食べ物
・イモ類
・野菜
・きのこ類
・果物

・たっぷりと睡眠をとる
（夜１０時～深夜２時までの間にしっかり寝るように。睡眠時間は８時間程度を意識）

こんな感じかな！ ゆずっちさん（福岡・14さい）からの答え
とうこう日：2022年8月7日

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