中一バスケ部です悩み聞いてくださると…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

中一バスケ部です悩み聞いてくださると… 私は今年の4月からバスケ部に入りました。理由は正直いって仲の良い友達がいたからです。まぁ小学校の体育で楽しかったしやれるかと軽い気持ちで入りました。だけど入ったのはかなりガチの部活で､私は今まで運動という運動をしてこなくて体力的にも精神的にも技術的にも周りとかなり差がでています…それに加えて同級生の雰囲気が怖くて表では仲の良いふりしているけど裏では…みたいな事がよくあります。練習も体力のない私からしたらものすごくきつい練習ばかりで同じ初心者の子ができてるのに自分は出来ないということがよくあります。体力のつけ方や練習について行く方法など教えて欲しいです。 いちごさん（埼玉・13さい）からの相談
とうこう日：2022年8月6日みんなの答え：5件

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おらはなー、 小5にしてキャプテンです。
僕は中用ボールがあればですが寝る時でも暇な時にズーーーーーっとボールを触っていればハンドリングで勝てるはず。ハンドリングが良ければシュートも、パスもシュートも、キャッチも上手くなり結果上手くなれます バスケキャプテンさん（広島・10さい）からの答え
とうこう日：2022年8月17日
おなじ！ おはこんばんにちは！
バスケ猫でっす！！

私もバスケ部です！
うちも友達六人と軽い気持ちで入ったらガッチガチの部活でした(笑)
だけど意外とみんな頑張ってます！（私も）

普段の部活の練習内容は、
・グラウンド5周
・筋トレ3種類20回3セット
・体幹6種類60秒2セット
・スクワット100回
・しこふみ100回（スクワットに似たやつ）
・ラダー約10種類1セット
・フットワーク
・スライド
・三回ドリブルレイアップ
・（先輩と）足さばき
・ハンドリング
・ドリブルワーク
・フリースローの練習

などですかね（＾ω＾）・・・

私が家でやっているものは
・筋トレ3種類20回3セット
・体幹6種類60秒2セット
・スクワット100回
・しこふみ100回（スクワットに似たやつ）
・ハンドリング

ですかね

うちもともと体力ないのでつらいｗｗ
あと、学校でじゃないとやる気が出ない(´；ω；`)

お互い頑張りましょう！！(⌒∇⌒)
ではばいちゃ

バスケ猫９さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月13日
僕もバスケやってるよ 僕2年生からバスケやってるけど昨日なんて試合で4クあって、3ク出たけど、最後で息ができなくなって休ませてもらったよ。
強い子でもよくあることだよ。
少しずつ練習になれっていったら大丈夫だよ。 寝不足のれいさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2022年8月8日
自分にできることを片っ端から！ こんにちは！周りと差が出てしまう経験、、、、私もしたことがあります。つらいですよね。それに、同級生の雰囲気のこと。裏表がある子が私のチームメイトにもいたのでこっちもわかります。同級生の子たちの性格はどうしようもないので無視しましょう！いちごさんの向上心はとても大事なことだと思います。私はスランプになってしまった時期があって、悔しくて外でランニングして体力をつけたりしてがんばりました。そうしたら努力が認められてスタメンになりました。出来ることといえば、
・12秒全力で走って5秒ゆっくり走るの繰り返しを8回くらい（あくま
で目安）
・砂浜ダッシュ・練習はサボらない、きつくても諦めない
・家でもボールにさわる（ハンドリングとか）・プロの試合を見る
など、、、、、自分にできることは片っ端からやってみるといいと思います。練習についていくことについては、とにかく根性でついていくしかないです。少しずつでも積み重ねれば、努力は必ず報われます！頑張ってね！！！！！！ はちさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年8月7日
私もバスケ部です！！ こんにちこんばんわ！こはくです！！イチゴさんこんにちわ！！
でわほんだいいきましょう！！
なまえおぼえてくれるといいなあ！！o((>ω< ))o

私の最初のほうはルールもわかりませんでした、、

でもうまい子の真似をしていたらうまくなりました

いなかったらユーチューブなどで調べてみたらどうでしょう
か？？

以上こはくのかいとうでした！
参考になるとうれしいです！！

最後までみてくれてありがとう！！

( ´Д｀)ﾉ~ﾊﾞｲﾊﾞｲ

おつこは！！ キッズなん民のスクールカウンセラーこはくさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月7日

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