最近、全然寝れない
こんにちは! tokucha-です!
早速本題ですが、ここ1ヵ月、全然寝れないんですが...
1番ヒドいのが、1時間しか寝れなかったときです。
みなさんはそういう経験ありますか? (解決策まで書いてくれるとうれしいです。) tokucha-さん（愛知・10さい）からの相談
とうこう日：2022年8月7日みんなの答え：2件
早速本題ですが、ここ1ヵ月、全然寝れないんですが...
1番ヒドいのが、1時間しか寝れなかったときです。
みなさんはそういう経験ありますか? (解決策まで書いてくれるとうれしいです。) tokucha-さん（愛知・10さい）からの相談
とうこう日：2022年8月7日みんなの答え：2件
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そうなんですか こんにちは。よろしくね。
もしかしたらストレスではないでしょうか。ストレスで寝れなくなる方は多々います。
ストレスの原因などがわかればいいのですが。なにか思い当たることはありますか？ 小学生医師です。さん（山形・10さい）からの答え
とうこう日：2022年8月8日 -
わかるー！！ 俺も何回か寝られなくて困ったことがあります。
なんか……寝られなくて。目が閉じなくて。
眠気が来なくて……辛かったです。
主様は、以下のことに当てはまりませんか？
・日中運動をしない
・毎日起きる時間と寝る時間がバラバラ
・ご飯をちゃんと食べていない
・日中寝ている
……この４つのうちのどれかに当てはまれば、それが原因です。
日中運動をしないなら、運動してください。
起きる時間と寝る時間がバラバラなら、揃えてください。
ご飯をちゃんと食べていないなら、ちゃんと食べてください。
日中寝ているなら、寝る時間を15分くらいにしてください。
そうすれば、夜寝れると思いますよ。 ふゆくん #今日部活なかった……さん（その他(海外)・14さい）からの答え
とうこう日：2022年8月8日
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