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聞いてください こんにちあ 夏休みの宿題多いです。

夏休み始まる前のことなんですが、学校でのストレスが半端ないんです。いつの間にか、ためてたり、いやな過去のこと思い出したり、学校が始まっていじめられないかとか、ずっとネガティブ思考なんです。楽しいときは楽しみますよ。楽しいことを思い出しても嫌なことがでてきたりして、、
気を抜くと、涙が出てきます。泣いても泣いても思い出してしまいます。ストレス解消法はあるんですが、嫌なことを忘れているのはストレス解消法をしてたり、美味しいものを食べているときだけ。

寝る前によく今日のことを振り返るんですが、そのたび嫌なことを思い出してしまいます。

どうすればいいですか？ 夏休みの宿題多いさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2022年8月8日みんなの答え：2件

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みんなの答え

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  • 大丈夫だよ 私もそうでした。
    何してても辛くなってきて…
    私は、ただ自分に寄り添ってくれる音楽を聞いていました。大好きな曲だと余計に辛くなってくるので新しい曲を聞くようにしています。きっと大丈夫です。季節が変わったり何か節目があったりすれば、「あぁ、あんな事もあったな」となるはずです。辛くない人生なんてないです。ファイト！         焼きそばらぶさん（北海道・11さい）からの答え
    とうこう日：2022年8月10日
  • おまじないを教えたげる こんにちは。モフまるです。同い年だからタメ口で行くね。寝る前におまじないをするといいよ。ちょっと古いかもしれないけど手に人って3回書いて、飲み込んだり、後は、良いことを思い浮かべながら手のひらにハートを書いてから寝ると安心して眠れるよ。 モフまるさん（東京・12さい）からの答え
    とうこう日：2022年8月9日
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