フラッシュバックきつい。。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

フラッシュバックきつい。。 ４月からJKになりましたあおちゃんです！タメOK仲良くしてね(#^^#) 私は小学校高学年頃から中学校３年間、いじめ、いやがらせ、仲間外れ、裏切りなどの行為に耐えてきました。私の心を傷つけた人とは高校が離れて今は会っていないし、つらい思いをしていた時も大好きだった先生に相談して、その場を乗り切るみたいな感じでした。でも、心にできた傷はずっとずっと残るんです。今でも急に思い出してしまったり、トラウマになっている言葉を聞くとその場から逃げてしまうこともあります。また、今は高校でたくさん友達がいて幸せだけど、もしまたいきなりあんなことになったら…と考え込んでしまう日もあり、つらいです。過去のトラウマとかつらい経験を乗り越えるにはどうすればいいのかな…。たくさんの回答待ってます！ あおちゃんさん（東京・15さい）からの相談
とうこう日：2022年8月10日みんなの答え：4件

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すごすぎる……。 中学時代３年間も、いじめなどに耐えてきたんですか！？
すごい、すごすぎる……。
俺も２年半が限界だったのに……。

俺もたまにフラッシュバックします。
いじめっ子に似てる人に会ったり、いじめっ子と同じ口癖の人とかと関わると……。
息がしづらくなって、足が震えます。
耳鳴りがするし、吐き気が止まらないし、目の前が真っ暗になります。
人が怖くなります。
マジで辛いです。

まぁ、フラッシュバックはどうにかできるものではないですよね。
だから俺は、フラッシュバックしても大丈夫なように対処法を身につけています。
例えば、深呼吸するとか。
フラッシュバックなどは、大人になると大体が直るそうです。
だから、それまではまた耐えるしかない。

ごめんなさい、回答になってないかもしれないです(＞＜) ふゆくんさん（その他(海外)・14さい）からの答え
とうこう日：2022年8月11日
うんうん。 わかる。
めっちゃわかる。

私も過去、つらいことがあったから。
たまにフラッシュバックなる。つらい。
でも、今は大丈夫になりました。

友達が救ってくれたから。

あおちゃんさんも、誰かに頼ってみては？ とらまるさん（石川・16さい）からの答え
とうこう日：2022年8月11日
前向きに考える！ どうも、「歌い手オタク*はる」です！
年下なのですがよろしく。

本題、文章を見てみて本当に辛かったことがわかります。
私も、いじめって感じじゃないにですが自分が嫌だって思ったことは
あります。「きも。ゴリラじゃん。近づかないでくれない？」とか

いじめられてた子から離れられてよかったね。
そして、フラッシュバック。このフラッシュバックは、超えられなきゃいけないね。今は、沢山のお友達がいるよね。
その子達と、たくさん楽しい思い出作ったりしてその辛い過去を塗り変えると、いいかも。

経験が、まだ未熟なので参考にはならないのですが
私や、周りのお友達もいるので一緒に乗り越えようね。

もう、私たちは友達だぜ！ 歌い手オタク*はるさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2022年8月11日
私はね こんー！そういういじめてだめだよね！私はいじ目られた覚えもないしいじめた覚えもないよだからそうやってお父さんに怒られながらどんどん強くなっていくんだよ かれんさん（埼玉・9さい）からの答え
とうこう日：2022年8月11日

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相談タイトル：「フラッシュバックきつい。。」