ソフトについて
私は中1で。今年からソフトを初めました。先輩達は県大会決勝に行くくらい強くて、技術は監督にも褒められるくらいになりました。しかし私は身長が163センチもあるのに細めです。ソフトは本気でやりたいし、筋肉量も増やしたいのでプラス10キロまで計画的に増量したいです。しかしやり方が分からないのでアドバイスお願いします!
ゆなさん（和歌山・13さい）からの相談
とうこう日：2022年8月10日みんなの答え：2件
とうこう日：2022年8月10日みんなの答え：2件
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
2件中 1 〜 2件を表示
-
筋肉量を増やす方法 1.
部位を変えながら全身を筋トレする
2.
食事回数を増やし摂取カロリーを増やす
3.
食事に高タンパクな食材を取り入れる
4.
プロテインを毎日飲む
5.
毎日7時間程度は睡眠時間を確保する おつきみだんごさん（広島・13さい）からの答え
とうこう日：2022年8月12日 -
分からないけど、、 ももです。
直感でもいいですかね？
・筋トレ
→腹筋・腕立て・バービージャンプとか
・モリモリ食べる
→栄養バランスも考えながら！ ももさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年8月11日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
2件中 1 〜 2件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え（回答）を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
アンケート実施期間：〜1月20日まで
アンケート実施期間：〜2月3日まで
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- みんなの好きな短歌は？11月29日
-
- 編集アプリのバグが…01月14日
-
- クラスメイト､､､どうすればいい？01月15日
-
- 学校にいきたくない理由01月15日
-
- kpopアイドルになりたいけど親に言えない01月14日
-
- 1日勉強しないくらいで怒る親01月14日
-
- 生理中の情緒不安定について01月15日
-
- 生活習慣病になりたくない01月15日
-
- 美術部を抜けたい01月14日
-
- “ドクターX”知ってる人！01月14日
-
- みんな夜桜さんちの大作戦知ってる⁈01月14日
-
- 別れるべきなのか本気で悩んでしまう01月14日
-
- 垢抜けについての質問返し！01月14日
-
- みんなのところは雪降った？01月14日
-
- どんな はぶらし 使ってる~~??01月14日
-
- あの場所で 〜笑顔と感動の物語〜09月30日
-
- 推しに幸せになってほしいけど､､01月14日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
・＞＞地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。
