フラッシュバックが辛い､､助けて､､､：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

フラッシュバックが辛い､､助けて､､､ 見てくれてありがとうございます♪

私は、見たものが瞬間で記憶できる（？）みたいな、記憶が映像として残る「カメラアイ」と先日診断されました。
私は過去にいじめられた経験があり、その時のフラッシュバックが時々蘇ります。本当に辛いです。
そして、病院の先生にも気にしない方がいいと言われてしまいました。
フラッシュバックがある方、良ければ辛さが軽減されるアドバイス等あれば教えてほしいです。

本当に困っています。どうかお願いします。 あいなさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2022年8月14日みんなの答え：3件

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無になる 星空からおはこんばんちは、スピカ。です。
僕はカメラアイでは無いですが…似たようなものです。
嫌な記憶って楽しい記憶よりも脳に残るんですよね…僕もいじめられてる時の（今もですが）記憶が早送り（？）みたいなコマドリみたいな感じで蘇ってきて、突然しゃがみこんだり倒れたりしてしまいます。
そんな時は「忘れろ、忘れろ…」みたいなのやりがちですが、かえってどんどん鮮明になるので、無になりましょう。
何かに超集中していれば、フラッシュバックすることはほとんどありません。YouTube見てても、絵描いてても良いんです。
とにかく何かに集中しましょう。運動も無理しない程度にしてみたら良いと思います。 スピカ。さん（福島・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月17日
つらいよね… 僕も嫌な記憶がフラッシュバックすることがあります…そんな時は運動したり動画みたりしてます
とにかく別のことを考えるといいかも！ 宙さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年8月15日
フラッシュアイではないけど… 私も中学生の時にいじめられた過去があって、今でもフラッシュバックします。

何かに集中している時はフラッシュバックしません。

当時に関連するワードなどでもフラッシュバックします。

趣味を探してみたり、趣味に没頭するといいかもしれません。

勉強（学校関連以外も）をするのもいいですよ！ 匿名さん（選択なし・17さい）からの答え
とうこう日：2022年8月15日

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