寝れない...：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

寝れない... こんにちは！もなかもちです(*・・*)
最近、早めにベッドに入っているのに寝れません。
かなり待って、気がつくと寝ています。でも、そのかなり待っている時間がつらいです。
早く眠りにつける方法や、共感者がいたら教えてください（＞＜）
じゃーねー（*・・）ﾉｼ もなかもちさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2022年8月19日みんなの答え：5件

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すごい共感 私も最近ねれなくて夜の９時にふとんに入っても
全然ねれず．．気づけば午前１時半（笑）
昨日はねれたと思ったら夜の１１時位に目がさめて
そこから１２時半～１時位まで起きてました
ねる前にテレビやスマホを見ずに読書をすればいい
みたいですよ! 私はねれない時に「ねなくてもいんだよ」
と自分に言いきかせるとねれました!!
ねれなかったらごめんね
まっちゃんさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月22日
同い年だ！よろしく！ ハローアリスです！
良いなーベッド！憧れ！←そこ！？
私は12時まで普通に起きてる！
眠くなったら布団に入るようにしてるよ！
眠くないのに布団に入っても、そこまで眠くならないんだって！ アリスさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年8月21日
もなかもちさん！ どうもnです！もなかもちさん！前は回答ありがとうございます！
本題
もなかもちさん、なかなか眠れないからってベットでずっと「なかなか寝れない」「早く眠りたい」と催促すればする程、気持ちが焦って余計眠れなくなりますよ！なので寝る時は何も考えずリラックスしてればそのうちちゃんと眠りにつきます！
ではまた！ 無題のnさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月20日
共感者仲間っ！なかまっ！ わたしは昨日１０時に寝よー→布団はいる→うーん眠れないなートイレ行こっかなー→トイレの時計を見ると・・・・・２３；５７・・・・・・ええええぇぇぇぇぇぇーーーーーーーーーーーーーーでしたねなんか妄想とかしていいところに来たら勝手に寝るあそろそろ寝る時間っすね（ガチのガチこれ投稿してたとき九時半だったから午後の）ジャおやすみなさ～い アリスさん（福岡・10さい）からの答え
とうこう日：2022年8月20日
ひさしもだよ！ こんちゃー(*^^*)ひさしっす！
ひさしも寝れん！
よく寝れる妹に聞いたんだけど目をつぶって一日の中でよかっとことを3つ思って寝たら、めっちゃ寝れるんだって！効果無かったらすまん！
試してみてー！ ひさしさん（秋田・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月20日

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