最近部活休んでるんだけど(長文)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

最近部活休んでるんだけど(長文) 私は8月の初めに風邪を引き、そこから栄養失調&脱水症状になり、入院もしました。(最悪の夏休みだT^T)
そして、今はほぼ回復しているのですが、元の体重より5キロも減ってしまい、体力がすごく落ちました。(そしてなぜか体重戻らないし…)ずっと家や病院で療養してたので、外に出ると前よりも疲れるように感じます。
それで、最近部活を休んでます。グループLINEで事情を説明したら、みんな心配してくれて、顧問から休みの許可も得ました。ちなみに次の検診が今月末にあり、そこまで休まないといけないです。
ですが、9月の末に大会があり、私のチームは初心者の一年生を含めても人数が少なく、多分全員大会に出ないといけないです。
私は家から学校まで５kmの距離を自転車で行き、部活をするというのが体力的に無理だという理由がありますが、夏休みの練習で力をつける事が目標だと顧問は言ってました。私の学校は他校に比べ部活日数が少なく全員が必死で練習しないと勝てないのに、というか大会ではいつも予選敗退してるからそれを止めないといけないのに…ずっと休んでしまって罪悪感でいっぱいです。
あと、チームの皆はLINEでは「お大事に」とか「すごく心配！」とか言ってくれてるけど、陰で「ただの風邪でこんなに休む？大袈裟じゃない？」とか思われてそうで不安です。それを母やお医者さんに言ったら気にしなくていいと言ってくれましたがやっぱり怖いです。
早く部活に復帰できるように体力をつけるにはどうすればいいですか？あと、もし部員に私みたいな人がいたら、陰口言われていても仕方ないと思いますか？
回答お願いします。 バレー部ですさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2022年8月20日みんなの答え：4件

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陰口は支配できないから。。。ね。。 体調大丈夫ですか？
いや、もう悪口なんてどうでもいいんですよ。
「わかってないな。私のことｗ」ぐらいの気持ちで大丈夫ですよ。
それより。。
早く戻りたいですね、、
どうしましょうか？

私的には、徐々に回復することをおすすめします。
動くのがしんどいのであれば
筋トレとか？

例えばプランク。
体感を鍛えられるのでいいと思います。

周りのことは気にせず、
バレー部ですさんの体調を一番に考えて行動してください。
ではでは！ ひんやりレモンスカッシュ＃雨嫌だ。。さん（徳島・13さい）からの答え
とうこう日：2022年8月21日
友達は心配してると思う！ こんにちはー！べあです！
良かったら名前覚えてくれたら嬉しい！
ちなみに私もバレー部でした！（もう引退したよ！）
ー本題ー
友達は本気で心配してると思います！
部員に主さんのような人がいたら私も心配です！体力が完全に戻るまで学校には送ってもらうとかしたらいいと思う！
体力を戻すには涼しい時間帯の少しの間でも外に出て散歩とかをしたらいいと思います！体力回復を祈ってます。 べあさん（大阪・15さい）からの答え
とうこう日：2022年8月21日
心配いらないと思います！！ 大丈夫！心配しなくても、今はあなたの病気（病気って言って嫌だったらごめん！）を治すのが1番優先すべきことだよ！体調不良で休むのは当たり前、その点他の人達がどうにかしてくれる！気にせずに休んでいいと思う！ roconz_hirokaさん（鹿児島・13さい）からの答え
とうこう日：2022年8月21日
早く元気になろう！ こんにちは！
中1女子、麗香です。

私は優しいチームで良かったと思います。
皆んなバレー部ですさんを思いやっている。
心配してくれてるんだから早く元気になってあげなくっちゃ！
ずっと元気じゃないとチーム皆んなが暗くなっちゃう。
早く元気になってチーム皆んなに元気なところを見せよう！
陰口を言われても気にしないでね。
だってバレー部さんですさんは悪くないじゃん！
先生や親に相談すれば良いんだから！
陰口を言われたことがないから言うんだと思うし。
まぁ、元気出して頑張ってね。 麗香さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2022年8月21日

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相談タイトル：「最近部活休んでるんだけど(長文)」