こわくて、不安で眠れない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

こわくて、不安で眠れない mionnです！
私は昨日不安でこわくて全然眠れなくて深夜2時まで起きていました。今までに見たり聞いたりしたこわい話とかを何故か夜になると思い出してしまって、眠れないんです。それでヤバい早く寝なきゃと思うとますます目が覚めてしまうんですよね…。夜中の11:30くらいから親も寝て、みんなが寝ている寝室も電気が消えてしまうのでなんだかひとりぼっちになった気分なんです。皆さんなら不安で、こわくて寝れない時はどうしていますか？ご回答お待ちしております。最後まで読んでいただきありがとうございます♪ mionnさん（愛知・11さい）からの相談
とうこう日：2022年8月23日みんなの答え：4件

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それなー！ 私も、おんなじです！一人部屋なんですけど寝ようとすると寝れなくて夜中の3時に両親の寝室まで寝に行ったことがあります。いつも私が寝るまで寝かしつけてくれますがたまに忙しくていない時があります。結構心細いです。なぜか毎年夏休みになるとこの症状が出るので気になってます。 れなっちさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月25日
気を紛らわす どうもー莉央です！
そういう時には気を紛らわすのが一番だと思います。
確かに廊下とか寝室とか真っ暗で怖いのはめっちゃ分かります！笑
なんか無機質な感じがして後ろからなにか出るような気がしますよね…。
私はトイレ行く時とかはいつも無心でも言ってますが笑
かと言って寝ないのは不眠症の原因となりますし、第一、健康とか肌に悪いです。
一番オススメする対処法はやっぱりイヤホンかヘッドホンで音楽を大音量で聴きながら寝ること！
私も寝られなかった時この方法試したらいつのまにか朝になってましたよww
明るい音楽や好きなグループとかの音楽を聞いたりするとより眠られると思います！

参考までに～ 莉央さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月24日
わかります！ 私は寝れない日には、大好きなことを考えてから寝ています！
なんでかは分からかないんですけど、よく眠れます！それでも寝れない時は、ずーっと眠れるまで好きなことを考えてます！
ちょっとへんかもしれないんてすけど、ためしてみてください！ あーちゃんさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2022年8月24日
同じくです。 私もよく何でか怖くなって眠れない時あります。
そういう時は好きな人の妄想します…笑
妄想してると怖いのはなくなってて，気づいたら寝てますよ。 メジロマックイーンさん（三重・15さい）からの答え
とうこう日：2022年8月24日

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相談タイトル：「こわくて、不安で眠れない」