生理の時に楽な体制を教えてください。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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辛いよね… コンちゃ、コッピーです♪
辛いよね…生理痛、、、(°▽°)ﾅﾝﾃﾞﾀﾞﾝｼﾊﾅｲﾝﾀﾞﾛﾈ

えっと、、、「ダンゴムシポーズ」かな？
へ？何かって？
土下座するんです。その時に、お腹らへんにクッションなんか入れとくといいですよ。

以上、コッピーでした☆
本気で辛かったら薬飲みなね コッピーさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月25日
生理痛痛いよね！ こんちゃー！ゆうゆんです。
私も生理痛めっちゃくる...。
私の場合は.うつ伏せです。
まだましになるんですよねー！
ではー ＃ゆうゆんさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月25日
ダンゴムシポーズ ダンゴムシポーズがおすすめです。
学校で椅子に座ってる時は、姿勢をピン！とするといいですよ。
ねこ背だと子宮が圧迫されます。

生理痛に効く食べ物は、納豆や味噌などの発酵食品、
マグロや鶏肉、鮭やさんんまに含まれてるマグネシウムなども子宮の
働きを良くしてくれる食べ物です。

女の子って大変だよね。 蜘蛛椿さん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月25日
え～とね！ りーさん、こんにちは！
おもち。でぇす！

わたしも、生理痛結構重い方で……。

わたしの場合、ダンゴムシのポーズ（？）
か、うつ伏せです！

さらさんとかぶっていて、ごめんなさい！

生理、一緒にがん張りましょ！

以上、おもち。でした～！

それではまたねっ(´▽｀*) おもち。さん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月24日
生理って辛いよね…。 私も初潮は迎えています。
楽な体制は個人差はあると思いますが、布団の上やソファーなどの上で、
背中を丸めるようにして、間に抱き枕のようにクッションなどを入れるのが良いと私は思います！
あとは基本ですが、暑くても薄めのタオルなどはお腹に掛けておいたほうが良いです！お腹を冷やさないようにしてくださいね。

お腹を守るように！！

生理、一緒に頑張りましょう！！ みゆさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月24日
生理大変ですよね！ 私も生理が来ていて毎週毎週大変です…
しかし、生理痛は抑えるべきものなので、薬を飲んでも大丈夫ですよ！
授業中など無理してしまわないように、生理痛を抑えてみてはいかがでしょうか。困った時は、誰もいない保健室(大丈夫の場合誰かいても！)に行って、保健室の先生に話しておくといいですよ！
大変ですが、乗り越えていきましょう！ こんぺさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月24日
私はこうしてるよ！ 学校のとき良く痛くなります(；・∀・)
そのときは椅子に座って机にうつ伏せになる感じてよりかかります！例えば投票とかするときにうつ伏せになって見えないようにするじゃないですか？それみたにすればだいぶ収まりますよー！ あやっちさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月24日
私的にはこれが1番 こんにちは咲蘭です
私も今絶賛生理中です。
その時に楽な姿勢は避難訓練のダンゴムシのポーズでお腹(子宮あたり)を抑えるといいですよ。
しゃがみこんで抑えるでもOKです
それでも痛い時は薬を飲んでお腹を抑えるのがいいですね。
抑え方は両腕で抱え込むように抑えることです。
手のひらだと少し負担があるんですよね
全体的に当たるのでオススメです。
生理は始まると50年弱くらいの付き合いなんでお互い頑張りましょう！
お身体お大事に 咲蘭/さらさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月24日
うつ伏せが一番ラクです。 どおも。みなさんこんにちは。あん入りタピオカです。
私はうつ伏せでドーンと寝ています。
寝返り打つと気持ち悪いのですぐに戻りますが。笑
以上です。 あん入りタピオカさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月24日
私の場合は… こんにちは！私も絶賛生理中です泣私結構生理痛ひどいタイプで２～３日目は動けません…その時は仰向けに寝て足をちょっと曲げて見るといいと思います！これが私は1番楽です！ですが自分は、どんな体制でも基本痛いです…笑
ちょっと気持ちマシになるかな？くらいなのであまり期待せずにやってみて下さい！ ちいペさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年8月24日

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相談タイトル：「生理の時に楽な体制を教えてください。」