やめられない、、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

やめられない、、、 中2女子のみじぇです。
私は最近ストレスでリストカットをしてしまい
ました。何気なくやってしまいましたが、
リストカットをして何か心が穏やかになって、
またリストカットをしてしまいました。
最近はやめられなくなりました。
リスカを止めたいのですがやめられなくなっています。
リスカするぐらいなら親、友人に相談しろ
と思う人もいるでしょうが、
私のストレスの理由が親、友人で心から
信頼する友達もリストカットに、
かまってちゃん,メンヘラなどという偏見も
持っており、先生も万が一親に
言うかもしれない危険性があり相談できません
リストカットを辞める方法、もしくはアドバイスよろしくお願いします。
長文失礼しました。
みじぇさん（三重・13さい）からの相談
とうこう日：2022年9月1日みんなの答え：10件

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経験者 私も以前自傷していて親バレしました。
もちろん怒られたし二度とやるなとは言われましたがそれだけでやめられるわけなく、そこから一年程続けていました。ちなみに現在はストレスがあまりないのですることはかなり減っています。
かえって無理やりやめようとすると余計に悪化するので精神的にあまり良くないです。
自傷ってストレスが減らないとやめられないので、なるべく自分の気持ちを落ち着ける事をたくさんしてください。音楽聴いたり漫画読んだり何でもいいので気が紛れる楽しい趣味をいっぱい見つけてみてください。 ゆさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年9月28日
無題信頼している友達を説得してみては？
かまってちゃん、という言い方はあれですが、ニュアンス的には合っていると思います。
リストカットをする人の心理は
・自分自身への罰
・生きていることを感じるため
・ストレスで衝動的に
・傷をみて察して、助けてほしいなどが挙げられます。
4つ目の心理は、見る人から見ればかまってちゃんだと思うのかもしれません。
まずは誤解を解いて、味方を増やすことです。頑張ってください。 我氏＠同担拒否＠地雷ちゃんさん（茨城・14さい）からの答え
とうこう日：2022年9月9日
めっっっっっっっちゃわかる 俺もリスカしています(現在進行形)。
リスカすると「生きてるな…」ってなりますよね。
だからやめなくていいと思います。
親にバレた時、「辞めて」って言われたけど、俺はリスカしないと生きてる心地がしなくて、我慢したら本気でおかしくなっちゃうくらいです…。
個人の意見なんですけど、痛みをより強くした方が結構発散しやすいので、しかもバレにくい二の腕に最近やったらいいかと…。
リスカは構ってほしくてやってるんじゃない、生きるためにやっていることです。
そういう偏見がなくなることを願っています。 らいあ。さん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2022年9月7日
疲れますね…… どうもってあいさつ場合じゃない！

偏見持たれるのって本当に、嫌ですね。
私の母は、病んでいて結構分かってくれるのですがやっぱり辞めってて言ってきます。
私は去年に、リスカを始めましたが12月ごろバレてしまい止められましたそこから今年の3月まで我慢していたのですが、中学が怖い事もありまたリスカをしてしまい8月入ったごろに、またバレてしまいもうちょっと悲しげに本当にやめてと言われて悲しくてやめようと思いました。
が、やはり辞められず昨日久々にリスカしてしまい泣き崩れました。
私の学校では、Daily Life という日記見たいのが毎日宿題に出されています。そこで先生に内緒で相談したら親には、黙っててあげると言ってくれました。
信頼できる大人など近くにいるのなら相談するといいですよ！
それかスクールカウンセラーさんとかなどに！

私からは以上です！ 歌い手オタク*はるさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2022年9月3日
みーとぅ こんちにわー私もリスカしてます。でも辞めようとは思いません。
少しずつ辞めていけばいいんですよ。
辛い時に切るとやっぱ生きてる感じがしますよね、しょーがないです。先生に相談は私もあんまりおすすめしません。親に言われました。
怒られました、なんで怒るのかわからず、もっと酷くなりました。だから、無理に辞めない方がいいですよ。 んさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2022年9月3日
偏見消えろ こんにちは！てるてる。です
てるてる。も前してました、、、リスカ、、、
私の場合は
友達と酷い喧嘩をして、１日中喋れなくて男子にいじめられて親に勉強のことで責められて仲良かった子も助けてくれなくて悲しくて辛くて苦しくてもうまじで最悪でした。
最近はさっき出てきた仲良い友達が病んでるんですけど、
理由は、男子に期間限定の東方のキーホルダーをあげて壊されて返ってきたからそれをずっと憎んでるらしいです。
ただそれだけのことで暴走したり鉛筆何本もおったりするのはちょっとおかしいと思います（個人の感想）
しかも皆の前でやるしアピールすごいしてるてる。の言った病み言を真似してくるし物にあたるし人にあたるしちょっと嫌です

私がリスカをやめた理由は親に見つかったからです

自分でやめる方法は我慢するしかないです。
とりあえず一週間くらい我慢してみて、それから二週間、三週間、、、と我慢したらいいんじゃないかと思います
傷口は、【リスカ傷口薬】で調べると良いのがでてきます！
一週間くらいそれを塗って絆創膏したら直りました！
それが無理だったら、
消毒し、保湿をたくさんして、絆創膏を貼ってみて！ てるてる。さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年9月3日
共感ここ最近まで自分もリスカしてました。個人的には血を見るのよりも切ることでストレス発散されてました。相談者様が同じような感じならば、ノートに今日された嫌なことリスト(日記)を書くのがおすすめです。書き終わる頃には気持ちが収まるという事があるからです。他にはマイナス思考な(共感できる)曲とか聞いたり、推しを作ったり、趣味を見つけたりしてもいいかもしれません。自分は推しのお陰で生きてるみたいなもんです。あとあまり先生には相談しない方がいいです。自分はばれて一日目は親に言ってはくれなかったものの２日目はごり押しで許可とって親に言いました。しかも放課後教室に残されて一対一で話さないといけないし、次は校長室行って校長先生とも話さないといけないし、解決する頃には全先生知ってる状態で、その件あってから夏休み終わった頃とかに先生が元気だった？！とか余計に心配してくるから迷惑かけてる気がしたからです。もし誰かに相談したいのならラインとかで悩み相談できるものを使って見るのがいいと思いますよ。最後に豆知識＿手首を切るのがリスカで、腕を切るのがアムカ。参考になれれば嬉しいです。それでは ひなさん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2022年9月2日
これは？ 私は一年前くらいまでしてましたがやめました。やめろと言われてやめられるものではないからあれだろうけど、気持ちが元気になったとき後悔します。当時はひたすらネガティブで励まされても、一生もとに戻れないだとかしぬんだからーとか思ってたけど普通に元気になって後悔してます。まず、モラル的に人前で傷跡を見せてはいけないから年中長袖だしどうしても半袖のときとか大変です。何より怪しまれます。手術じゃないと治せないらしくて。
やめる方法はいくつかあります。
まず、やりたくなったら先っぽが丸い赤ペンでガーってリスカするみたいに思いっきり塗りつぶすんです。
あとは、ネット調べたらたくさん載ってますよ。
オリジナル方法ですが黒鉛筆で道具の刃の部分をがーって塗りつぶしたりのりで固めたりするといいです。

気づいてほしいなら手首、気づかれたくないなら太ももかお腹です。
スクールカウンセラーに相談しましょう。カウンセラーには黙秘義務？があるし自傷は事情を説明したら黙っててもらえると思います。心配なら自傷のことは言わなくていいと思います。 なななななさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2022年9月2日
それな こんちゃ。私も元リスカしてた人です。
無理にやめようとするよりも、自分のペースで少しずつやめた方がよいと思います。
でも、かわりになると言ったら、赤色のペンで腕に線引きまくるとか。参考になれば嬉しいです。では。 まかさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年9月2日
超×1000000わかる 私は6年のころリスカしていて。理由は、学校では、(友達関係)と(よくわからない授業聞いて頭使って)疲れているのに家に帰ったらうざい親がいてストレスたまってついにリスカしてしまいました。だから気持ちよくわかります！今はもうやっていません。リスカをやめた方法は、押しを見つけてひたすら押しのことを考えることです！私は世界の終わりが押しです！もしよかったらきょくきいてみてください！胸に刺さる歌詞もあります！【ドラゴンナイト】とかおすすめですよ！参考になればうれしいです！中一の年下から失礼しました
ｈさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年9月2日