話を聞いてほしいです：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

話を聞いてほしいです こんにちはあざらしです．私は小6ですが運動会の開会式で貧血で倒れました．(7月の話です)その時は倒れていくときに先生に助けてもらったのですが最後の運動会じゃないですかやっぱり出場したかったです．その後も何度も倒れて何回も同級生に助けてもらいました．また、学校が始まると遠足や修学旅行などのイベントが続きます．その時に低学年に迷惑をかけたくないのですがどうしたらいいですか あざらしさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2022年9月2日みんなの答え：2件

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血になる食べ物を食べる！！ こんにちはっ！
あざらしさん大丈夫！？貧血かぁ...小学生最後の運動会に出られなかったのは残念だけど中学生も運動会(体育祭)あるから！そっちでたくさん思い出を作れば良いんじゃないかな。

貧血は血が少なくなって倒れちゃうことだから、とにかく血になる食べ物を食べることが大切です！例えばレバーとか？焼き鳥のレバーが1番良いと思う！貧血予防について調べてみました！↓

〈貧血予防に良い食事〉
・毎日3食バランス良く食べる！
・鉄を多く含む食品を毎日食べる！
・良質なタンパク質(肉、魚、卵、乳製品、大豆製品)を補う！
・ビタミンCを摂る！
・よく噛んでゆっくり食べる！

〈貧血予防に良い食べ物〉
・野菜、果物、芋類
・かき、しじみ、あさり、鮭
・緑黄色野菜
・魚介類やレバー、大豆
・肉、魚、卵、乳製品

です！果物、卵とかも予防に良いんだ！初めて知った！！緑茶、紅茶、ウーロン茶、コーヒー、玄米などは避けたほうがいいらしいです！
参考になったら嬉しい！！！！あざらしさん、倒れないように気をつけてね！良い思い出を作ってください(*´∇｀*)
ぐっぱいびっ☆ 白猫ちゃんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年9月3日
えっと、 どーも卑弥呼です。

病院には行きましたか？
病院に行けば貧血の薬とか貰えるかもしれないです。 卑弥呼さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2022年9月3日

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