肩こりがひどい…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

肩こりがひどい… こんにちは！菜帆といいます！
私は肩こりがひどく、「肩こる→もむ→しばらくして肩こる」のループです。原因はなんとなく分かります。
私は吹奏楽部（トロンボーン）で、練習もハードなため、楽器をずっと吹いていて、肩の筋肉を使いまくるからです。（ちなみに、普段の姿勢はいいほうなので、関係ないです）

この間なんて、肩が痛すぎて、テスト中なのにひっそりともんでました、、笑
でも部活上、永遠の悩みなので、付き合っていくしかないんですけどね…

肩がこったときに効くマッサージ法とかありますか？
あと、周りの大人から「子供は肩こらないよねぇ、いいねぇー」って言われたんですけど、子供もこりますよね？！ 菜帆さん（佐賀・14さい）からの相談
とうこう日：2022年9月4日みんなの答え：1件

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肩凝るよね､､､ 奈帆さんこんにちは！杏子(仮)といいます。

私はトロンボーンではないけどサックスをやっています。

サックスは首に楽器の重さがほとんどくるのでとても肩が辛いです()

サックスはストラップとか変えたりしてなんとか肩こりを予防できるけどトロンボーンはそうはいかないですよね､､､

私が肩が辛い時のアフターケアを紹介します！参考になれば幸いです^^

①肩を回す
すぐにできるので楽。しっかりと筋肉をほぐしてあげる。演奏する前の準備体操にしても◎

②とにかくあっためる！
お風呂とかであっためて、あっためて、あっためる！もう私はこれに限る！筋肉をあっためてほぐしてあげる。

筋肉の緊張をほぐすといいらしいです！

14歳ってことは同い年ですかね？お互い頑張りましょーう！！
杏子さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2022年9月5日

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