食べるのが怖い？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

食べるのが怖い？ 最近ずっとダイエットしてます
体重はまだ平均にはなってないので平均体重になるまでする予定です。
ですが見た目が全然変わってないんです
なので痩せたと思ってもらえなくて悲しいです
ご飯を食べたら少量でも太っちゃうんです、
それでご飯を食べたいけど食べたら太る…ってなってあまり食べてません
いいダイエットは３食食べるって書いてたけど私は病気があって運動があまり出来ないので走ったりも出来ないし食べても体重が増えるだけになってしまいます…
ほんとは好きな物沢山食べたいけど痩せたい目標もあるので気が引けてご飯を食べる時遠慮してしまいます
罪悪感？これ食べたら太っちゃうって言うのがご飯中ずっとあってしんどいです
どうすればいいでしょうか。 さーさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2022年9月5日みんなの答え：3件

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だいじょうぶです わたしもダイエットしてたけど、結局あしが細くなったのは筋肉つけたからでした。
食事制限はいいことないので控えてね(^o^/ ときこさん（石川・12さい）からの答え
とうこう日：2022年9月20日
食べないは逆効果！ 断食などしたら一時的には痩せますが、太りやすい体質になっちゃいますよ！(1kg太る時も余裕であります)
なのでカロリーの低いものを食べるか3食食べて運動をするか…です
それと私も可愛くなりたくて42kgから37kgまで落としましたが顔は変わりません笑
体は細くなります！
不健康なダイエットは辞めてくださいね
無理のないダイエットをしてください！！
では(^^)/ あさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年9月8日
大丈夫！ kちゃんでーす。
私も今骨折していて運動もできないから食べたら太っちゃうんだよね・・・
でも食事を抜くと骨などに深刻な影響を渡してしまうので3食しっかり食べましょう。
運動ができないなら歌ったり頭を使ったりして1カロリーだけでも減らせるように頑張ってください！
応援してます。 kちゃんさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2022年9月6日

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