体調管理で気をつけていることは？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体調管理で気をつけていることは？ はじめまして、こんばんわ。
水無月と書いて「みなづき」と読みます。

早速相談に入りますが、
最近体調を崩しがちで先生方に体調管理に気をつけなさいよと言われました。

言われたのはいいのですけれど、
具体的に何に気をつければいいのかわかりません。

なので相談させていただきました。

本当に小さなことでいいので
体調管理で気をつけてることを教えてほしいです。

よろしくお願いいたします。 水無月さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2022年9月9日みんなの答え：5件

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やっぱりコレしか無いっしょ！ どおも。みなさんこんにちは。あん入りタピオカです。
早寝早起き朝ごはん！
以上です。 あん入りタピオカさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2022年9月11日
う～んとね... 私は冷たいものを食べすぎないこと、水分はしっかりとることを心がけています。
あっ、あと体をできるだけ冷やしすぎないようにすることもかな。
柚子の木１２３さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年9月10日
シンプルに 食事、水分補給、運動、睡眠、ストレスを避ける zさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年9月10日
体調管理。 ニャー！こんばんは、白猫です♪ﾖﾛ(=^・^=)ｼｸﾆｬ

私が体調管理で気を付けてること、体調を崩さないためにしてることは…↓

・湯船にゆっくりと浸かる
→ゆっくり湯船に入ると免疫力がアップしますし、血行促進も期待できます

・甘いもの、糖分が多いものはほどほどに食べる
→食べ過ぎると体によくないので…

・規則正しい生活を送る
→早寝早起き、1日3食バランスよく食べるなど

・毎朝の検温を欠かさない
→コロナ感染予防のためにも必要なことなのです

です。
あとはイライラ、集中力のなさ、頭のフワフワ、自律神経の乱れなどを
感じたら、すぐに休むようにしましょう。
休まずにそのままにしておくと、体調が悪化する可能性もあります。

散歩や睡眠、趣味に没頭するなどをしていれば、自然と楽になってるはずですよ♪
では～！水無月さんに幸せパワーを！(*‘∀‘)．♪．★ 白猫～ペンギンラバーずなのにゃ～さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年9月10日
基本の予防 基本的な予防の、手荒いうがい、消毒、早寝早起き、栄養バランスの良い食事だと思います。私は、気を使ってないから、やっといた方がいいと思うこと書いときました。私も、体調崩しやすいです。まだ水無月って綺麗ですね。 ヒーローさん（山梨・12さい）からの答え
とうこう日：2022年9月10日

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相談タイトル：「体調管理で気をつけていることは？」