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肺活量を多くしたい お久しぶりです、なゆです！

【本題】
来月に文化祭の合唱コンクールがあるんですが、私は歌を歌うとき長い音を全然のばせなくて…
肺活量がないのかもしれません。運動してないし…
肺活量ってどうやったら多くなりますか？
トレーニングなどのやり方も教えてくれると嬉しいです。

ではではさらばっ なゆくんさん（神奈川・13さい）からの相談
とうこう日：2022年9月14日みんなの答え：1件

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  • お腹で呼吸をする感じ！ 私は吹奏楽部に入っているので、しょっちゅう肺活量鍛えろと言われます…！
    先生によると、腹式呼吸というお腹を使った呼法がいいとか！腹式呼吸というのは、調べればきっとわかると思うんだけど、簡単に説明すると…
    普段とは違い、お腹が膨らむくらい、大きくおおきーく息を吸って、お腹がぺっちゃんこになるくらい息をスーッと吐く感じ！
    ずっと腹式呼吸をするんじゃなくて、あ、練習しよ！と思った時にちょっとやるくらいでも効果があるよ！         はなさん（選択なし・15さい）からの答え
    とうこう日：2022年9月15日
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