ウエストが…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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食事制限はしないで！ 食事制限はしないでね
急に食べなくなって細くなったからってまた食べ始めるとリバウンドして意味がなくなっちゃうからね

私のダイエット法
・お菓子を食べない
・ダンスを30分以上やる
・プランク1分間
・仰向けで足を真上にあげて10秒かけて下す×10

やってみてね #♭♯さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月15日
すんごい分かる！けど… 食事制限は絶対にしないでくだい。
その変わりに
・お菓子食べない
・運動する。
・毎日体重測ってノートに記録して反省点を次に活かす（やってもやらなくても○）
・スクワット20回、腹筋10~15回、足パカ30回ずつ

食事制限だめな理由
・食事制限は痩せますがやりすぎると体調が悪くなり動けなくなったり、ひどい頭痛、立ち眩み、めまい、貧血その他もろもろ起こるのでまだ私たちは成長期なので絶対にやめてください。
大人になったら自分で体調管理しながらやると良いと思います。 玲音@只今片思い中さん（奈良・11さい）からの答え
とうこう日：2022年9月16日
食事制限はぜっっっっっっタイに× 食事制限をすると逆に太るので絶対に×しかし、ネットなどで調べてちゃんとした食事制限を知ってください！

①お菓子を1ヶ月食べないこと！結構効果があります！
②スクワッド（めっちゃゆっくり30回×3セット1日分）
とかが効果ありますよ！そしてなっちゃんさん食事制限ありだと思いますって言っているのに、なんかそのことを否定しているみたいになってごめんなさい（ﾍﾟｺﾘ）m(._.)m

あくまでも参考です。 エイプリルさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2022年9月15日
腹筋？ 腹筋いいですよ！効く(・∀・)
私はもうちょっとお肉が欲しいです（ ; ; ） アクエルさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2022年9月15日
分かります！ 私もお腹だけ出てるんですよ、、
でもまだ子供なんで出ても別にいいんじゃないかなーても思います

食事制限、、いいと思います
ですが程々にしといたほうがいいですよー
成長期なんで
お菓子を控える、給食のおかわりをしないくらいで大丈夫だと思います なっちゃんさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年9月15日

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