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親の前だと息がしにくい こんにちわめいりです。
タイトルのとうりなんだけど、親(特に母)の前だと息がしにくい。
怒られたら特にしにくくて、怒られてなくてもしにくい。
なんか、唾(つば)が飲み込めなくて、そのせいで上手くしゃべれなくて、それで、しゃべってないことにまた怒られる。
怒られるだけじゃなくて、自分も苦しくて頭痛くなったり、吐き気がするから直したい。
おんなじ感じの人いる?
居たら、「私はこんな感じ」とか対処法教えて
なったことなくても、「こうしたらいいと思う」とか教えて
じゃあばいばい
めいりさん(愛知・12さい)からの相談
とうこう日:2022年9月28日みんなの答え:3件

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  • うんうん 私はたまに過呼吸になったりするんですけど、
    そういうときは2秒吸って4秒はくっていう呼吸方をやってみてください
    リラックスできますよ
    おやすみ〜さん(選択なし・12さい)からの答え
    とうこう日:2022年10月1日
  • 対処理方法!私だったら ぴぴです。そういうときは癒やしとかなんか決めたほうがいいです。なんかあったときにそれとか触ると結構落ち着きます。それでなんか色々忘れちゃいますよ。
    お母さんとかに言われて何も言えないときは手紙とか。参考にしてください!(年下から失礼しました)
    ぴぴさん(茨城・11さい)からの答え
    とうこう日:2022年9月29日
  • 呼吸はきちんとしたほうが良いよ! はろー!ぷにぷにいちごミルクだあよ!
    そんなに怒りやすい体質じゃなければ安心して息継ぎしてみて!
    深呼吸をするだけでも楽になるよ。
    私は、息をしにくくなったことはないなあ…。
    ぐっばい。
    ぷにぷにいちごミルクさん(千葉・10さい)からの答え
    とうこう日:2022年9月29日
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