トップへもどる
キッズ@niftyの外 アット・ニフティの他のページ 有償サイト マークのせつめい
トレーニング うちの部活では、今度から発声前に筋トレ、柔軟、体幹のどれかをやることになりました。(演劇部です)それで、僕がそのトレーニング担当になりました。そこで、皆さんに聞きたいです。皆さんの部活では、どんなトレーニングをしていますか?また、そのトレーニングを何回やっていますか?後、柔軟、体幹では何秒位やるのかも教えてほしいです。 輪廻さん(選択なし・13さい)からの相談
とうこう日:2022年10月4日みんなの答え:8件

※SNSボタンについて

この相談に答える
※23:00〜6:00は回答の投稿はできません

みんなの答え

[ まえへ ]  1  [ つぎへ ]
8件中 1 〜 8件を表示
  • 演劇部です とある高校の演劇部所属のものです
    うちの部活では
    柔軟(それぞれ10秒ずつ)→腹式呼吸→SP(息が続く限りあーと言い続けるやつ)→発声→V字バランス→プランクなどの体幹(10~20秒)→腹筋などの筋トレを主にやってます。

    その他たまーにですがYouTubeに載ってる体幹トレーニングをやったりもしてます!
    あきさん(選択なし・16さい)からの答え
    とうこう日:2022年10月16日
  • 合唱部です 合唱部独自のトレーニングですが、僕たち合唱部では腹押しの練習は毎日やっています。


    ボーイソプラノさん(福島・13さい)からの答え
    とうこう日:2022年10月6日
  • トレーニング 腕立て5分
    50mシャトルラン15回以上
    シュート練習30分
    体感トレーニング10分
    バスケだけどね!
    バスケットマンさん(福岡・12さい)からの答え
    とうこう日:2022年10月5日
  • 吹奏楽部 吹奏楽部は、体感と柔軟どちらとも10秒やってます。 くろはさん(静岡・14さい)からの答え
    とうこう日:2022年10月4日
  • バスケ部ですが...... ごきげんよう、中一女子のるとです。私はバスケットボール部員ですが、体幹は毎回行っています。

    メニュー↓

    ・肘立て〈30秒〉
    ・左肘立て〈30秒〉
    ・右肘立て〈30秒〉
    ・背筋〈30秒〉
    ・V字バランス〈30秒〉
    ・左横向き肘立て〈30秒〉
    ・右横向き肘立て〈30秒〉

    ↑以上を二セット行います。

    ・スクワット 〈往復3回 (15×2×6=180m)〉
    ・15mシャトルラン40回。
    ・10分間走り続ける。

    以上のようなメニューです。
    運動部と文化部では多少違いがあるとは存じ上げますが、ぜひご参考にしていただければ幸いです。
    トレーニング担当、頑張ってください
    るとさん(東京・13さい)からの答え
    とうこう日:2022年10月4日
  • 体幹! こんにちは!ひんやりすだちスカッシュ^^だよ!
    元ひんやりレモンスカッシュ^^です!

    本題
    筋トレですと,腹筋やバービージャンプ,腕立て伏せなど,基本的なことで大丈夫だと思いますよ。時間は,三十秒やって十秒休むを繰り返したり……。
    担当の仕事,頑張ってください!
    ひんやりすだちスカッシュ^^さん(東京・14さい)からの答え
    とうこう日:2022年10月4日
  • 習い事でやってるのでいいかな? わたしは体幹では1分でやってます。柔軟は30秒です。 みぃりなさん(選択なし・11さい)からの答え
    とうこう日:2022年10月4日
  • 頑張ってください! 30秒 3セットはどうですか?
    私はいつも30秒 3セットしてます!
    最初は大変かもしれないけれど…
    じゅきぽんさん(大阪・15さい)からの答え
    とうこう日:2022年10月4日
[ まえへ ]  1  [ つぎへ ]
8件中 1 〜 8件を表示

相談に答える

相談の答えを書くときのルール
  • ニックネームから答えまで、全ての項目を書いてください。※絵文字は使えません。
  • 投稿できるのは5〜19さいです。
  • ニックネームにフルネーム(名字・名前の両方)が書かれた回答は紹介(しょうかい)できません。
  • 自分やお友だちの本当の名前、住所、電話番号、メールアドレスが書かれた相談は紹介できません。
  • 読んでいる人がいやな気持ちや、悲しい気持ちになるようなこと、お友だちを傷(きず)つけていると思えるものは書かないでください。
  • 送ってくれた相談・回答は全て、ニフティキッズ編集部が確認してから、紹介しています。ニフティキッズ編集部の判断で、一部を削除したり、紹介できない場合があります。(誹謗中傷(ひぼうちゅうしょう)ととられる内容、他のホームページへのリンクなど)
  • 夜11時〜朝6時までの投稿は受け付けていません。
  • 掲載された相談・回答投稿の削除の依頼をいただく場合がありますが、キッズなんでも相談では、利用にあたり会員登録などを行っていません。投稿されたユーザーの個人を判断することが出来ないため、削除依頼には対応することは出来ません。
短編小説への回答を書くときのルール
  • 「短編小説」カテゴリへの回答には小説を読んで、感動したことや、感想を書いてください。小説や書いてくれた人への悪口、小説と関係ない内容が書かれている場合は公開しません。
  • 投稿文章内の誤字(ごじ)の指摘は回答として公開しません。

ニックネーム

  • 20字まで

せいべつ

   

ねんれい

  • 投稿できるのは5〜19さいです。

都道府県(とどうふけん)

アイコン

           
           

答えのタイトル

  • 20字まで

答え

  • 500字まで
※23:00〜6:00は回答の投稿はできません
※23:00〜6:00は相談の投稿はできません
カレンダー作ろうプロジェクト
実施中のアンケート
  • 調査アンケート:2023年にがんばろうと思うこと

    アンケート実施期間:〜12月12日まで

  • 調査アンケート:クリスマス

    アンケート実施期間:〜11月28日まで

カテゴリごとの新着相談
おうちの人とつくろう!わが家のインターネットルール
20周年記念特集
ココロとカラダのことを学べる ココカラ学園:Yahoo!きっず
トップへもどる
お問い合わせ おうちの方へ
(c)NIFTY Corporation