寝つきが悪い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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数分で寝てしまう ちわっす
俺は、数分で寝れるけどたまにそういう時ある、
学校の先生が言ってたけど、部屋の温度と体感温度が一緒だとすぐ寝れるとか言ってた！
だから、ねまきとかで体温調節だ！(風呂の温度とかもいいかも)
読んでくれて嬉しいっ

らぅさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年10月17日
やほおお！
共感出来る人がいた！！！
それは、睡眠障害です。
わたしの場合は、ねつきはいいんですが、
こわいゆめをみてしまうんです。
だから、診断されてはないけど、
わたしは不安障害です。（タブンネ）
精神課（科？）にいきましょーーー
（あれ？精神課であってたっけ？）
すいません、ちょっと参考にならなかったかもだけど…さよなら！ ゆっちゃんさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2022年10月13日
私は、秒で寝ちゃいます。 はろー！ぷにぷにいちごミルクだあよ！
私は、秒で寝ちゃいます…笑
布団に入って「おやすみー」で約三秒で寝ちゃいます。
おすすめは、羊を数えるのと、音楽を聴くことです。
ぐっばい。 ぷにぷにいちごミルク　寝不足知らず！さん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2022年10月12日
質の良い睡眠を取ろう！ ミルキーさんもおっしゃっていますが……。
まずは、質の良い睡眠を取ることを心がけてください。
昼はしっかり運動して、夜はしっかりお風呂に入って、寝る。
寝具を変えるのもいいと思いますよ。 ふゆくんさん（その他(海外)・14さい）からの答え
とうこう日：2022年10月12日
昼間、いっぱい勉強して運動するといいよ。 こんちゃっ(^^♪元ソフィアのミルキーです。ニックネーム覚えてくれると嬉しいな(*^-^*)
【本題】
昼間、いっぱい勉強して運動するといいよ。脳みそと体を使うと、疲れて眠くなるよ。
読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪ ミルキー、元ソフィア。さん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2022年10月12日

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相談タイトル：「寝つきが悪い」