スポーツのメンタル：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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とにかくアップする！ とにかくアップをします。
気持ちが暗くならいように、とにかく動きまくる！
あ、サッカーしてます！

あとは……ニコニコしてます。
笑顔は、リラックス効果があるそうなので。
自分の場合チーム競技なので、チームメイトと話したりして緊張をほぐします！
気持ちが大事ですよ！ ふゆくん@体調崩した。さん（その他(海外)・14さい）からの答え
とうこう日：2022年10月26日
あるあるやね！ 私もそういうのあります！
でも、そういう時は好きな音楽を聴いたり良かったプレイを思い出したりして集中してます！
あぷさんもスポーツがんばー
あぶさん（大分・14さい）からの答え
とうこう日：2022年10月25日
気持ちが大切！ こんにちは！バレー部まほなです！
私の試合前のルーティン
1,会場に行く時
私はよく車で試合会場まで行きます！その時に私はお守りを握ったり,心の中でできるできるできる！とずっと言ってます！そして試合で自分が活躍している姿とか勝っている場面を想像します！そうすることで自然と緊張がほぐれます！
2,友達に言う
友達に緊張するー！とか思ってることを全部伝えるんです！なんか緊張がほぐれるらしいですよ！

こんな感じかな！
私は現在受験生で7月に中体連が行われたんですけどこの方法で過ごしてたら全然緊張しなかったですぅ！
楽しむことで自分の力が発揮できますよー！
ふぁいと！ まほなさん（岐阜・14さい）からの答え
とうこう日：2022年10月25日
メンタル強くなりたい… ソフトボールやってます！

俺は、練習通りにやれば大丈夫！
ランナーここだからここに投げる！
などと次にすることを考えながら試合してます！

これできるのは団体競技だけですが笑

あとはとりま落ち着いて、
大丈夫！って思ってやってます！

エラーしたときはものすごく落ち込みます…笑
メンタル強くなりたいー… るーりさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年10月24日
メンタル！ こんにちは遊離です！
私は水泳をやっていて大会は何回も出ています。
特に大きい会場でやる大会が年に何回かあるんですよ。
その時泳ぐ直前すっごい緊張するんです。(だって組は１０人で泳ぐから)
だけど私は組呼ばれるところで仲間と話し緊張を解きます。
(例『えーマジ緊張するんだけどーｗｗ』という感じ)
とにかく仲間と話してみてください(-ω☆)ｷﾗﾘ 遊離さん（長野・11さい）からの答え
とうこう日：2022年10月24日
えっとね、、、 こんにちはーーー！！
りんごジュースやでーーー♪

本題ですが、、、私もサッカー習ってるよー(ﾟ∀ﾟ)
区の大会で一位（女子のだけど！）
この前は得点王だったーーーー(⌒▽⌒)ｲｴｰｲ
で、私の場合は絶対できる！って思うようにしてる！
自信を持ったほうがプレーに力が入るしこの前も負けたし、、、多分無理だな、、、とか思ってたら本当にそのようなプレーしかできなくなっちゃうのでプレーのときは自信をもってやっています(-д☆)ｷﾗｯ

私のコメントが参考になったら光栄でーーーーす！！
あぷさんもスポーツ頑張ってねーーー★
それではーーー りんごジュースさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年10月24日

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相談タイトル：「スポーツのメンタル」