ハードル走のコツ求む…！
小6の窒素です*_ _)
・跳ぶタイミング
・おすすめのハードルとハードルの間の歩数、歩幅
・タイムを縮められる跳び方
・速く走る方法
↑の4つを教えて欲しいです…！
また、この4つ以外の事でハードル走のコツがあればぜひ教えてくださいm(_ _)m 窒素さん（大阪・12さい）からの相談
とうこう日：2022年11月3日みんなの答え：1件
・跳ぶタイミング
・おすすめのハードルとハードルの間の歩数、歩幅
・タイムを縮められる跳び方
・速く走る方法
↑の4つを教えて欲しいです…！
また、この4つ以外の事でハードル走のコツがあればぜひ教えてくださいm(_ _)m 窒素さん（大阪・12さい）からの相談
とうこう日：2022年11月3日みんなの答え：1件
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ハードルのコツ こんちゃ！陸上部でハードルをやっているルキです！
ハードルって難しいですよね。私も最初は全然飛べなかったですもん。
〈跳ぶタイミング〉
・ハードルの２・３歩離れたところあたりで跳ぶ
〈おすすめのインターバルの歩数〉
・３歩で行くのが一番良い(だけどうちは３歩で行けないから練習や大会では４歩でやってる)
〈跳び方〉
・跳ぶときに姿勢をなるべく低くして跳ぶ
・抜き足を横にもってくる
〈速く走る方法〉
・最初のダッシュで勢いをつけて跳ぶ←最後まで勢いを保てると良いよ！
・ハードルにぶつかっても気にせず走る
という感じですかね。わかりにくかったらすみません。あとは、ハードルは怖くないという気持ちを持つ！じゃないと跳べないからね。以上です！長文失礼しました~ ルキさん（栃木・13さい）からの答え
とうこう日：2022年11月4日
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