ストレスなの？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

ストレスなの？ 私は、今、色々な好きなことを我慢し、勉強に専念している受験生です。私は、元々ぽっちゃり体型で、肥満気味な小学生なんですが、ある日、急にめちゃくちゃ痩せてたんです。運動とか、食事制限(あまり、食べれなくはなった)とかしてないんですけど、痩せていくんです。ある意味、嬉しいんですが、ちょっと怖いです。それで、調べてみたんですが、ストレスで痩せていくらしいです。他にも、眠りが浅い、眠れない、楽しいと思わない、イライラする、すぐに疲れる、髪の毛が抜ける(少しハゲている)など色々な症状があります。

これってどうすればいいでしょうか？ Epic!sansさん（茨城・11さい）からの相談
とうこう日：2022年11月5日みんなの答え：3件

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一日だけでも勉強をやめよう！ 相当ストレスが溜まっていますね。多分、精神的な負担が大きいと思うので、そのまま生活を続けるとノイローゼになると思います。
一日だけでもストレスがたまる原因となる事をやめて、好きなことをするのがおすすめです。もしもそれが困難であれば、何時もよりも長く途中で休憩したり、ベランダや庭で深呼吸したりと、リフレッシュできそうな事を数分するだけで、心が軽やかになりますよ。
後、そんなときって、思わずため息をついてしまうと思います。ため息は、呼吸を整えて、興奮した脳を冷静な状態にする効果があるので、ため息をつきたいときはじゃんじゃんついてくださいね！
（長文すみません） 猫さんさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月20日
絶対休んで！！ こんにちは！元つむぎのうさまるです！
今、あなたの体はsosを出しています。無理しないでね うさまる（元つむぎ）さん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月6日
病院行ってー！ 精神科（病院）を受診することをおすすめします、！ ほーのさん（栃木・14さい）からの答え
とうこう日：2022年11月6日

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