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長距離走がつらい。。 さっそく相談をさせていただきます！

私の通う中学では、例年11月初旬から12月下旬まで体育で長距離走の授業があります。
今年も例年同様11月初旬に長距離走が始まったのですが、私は凄く体力が無くて、500m走ったら吐き気やめまいがします。。

この前の授業で吐き気がして倒れてしまったのがきっかけで、走り始める前から怖くて気持ちが不安定になり、毎回気持ち悪くなるようになってしまいました(TT)

そこで私から、同じ学生である皆さんに相談をさせていただきたいと思います！

「どうしたら吐き気がすることなく、最後まで元気に走ることができますか？」

走り方や呼吸法、気持ちの乗り越え方などのアドバイスや、同じような経験をされた方の共感コメントなどが頂けたら本当に嬉しいですし、励みになります！
よろしくお願いします(^^)

最後まで読んでくださりありがとうございました！ みかんさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2022年11月8日みんなの答え：1件

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  • 辛い、、、 こんちゃ！星（きら）です！答えます。年下から失礼します。
    めっっっちゃわかります。。。。。。。。。。。。。。。
    吐き気やめまいはないんですけど喉が死にます。
    ＜解決法＞
    目眩ドメ
    吐き気止め（または酔いドメ）
    なーど。参考にならなかったらごめんなさい(TдT)
    また、普段からゆっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっくり走ったりして体力をつけることも大事です。         ＠星 元ぴえんさん（北海道・9さい）からの答え
    とうこう日：2022年11月9日
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