本当にお菓子を辞めたい。。。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

本当にお菓子を辞めたい。。。 私は結構太っています。身長153cmで体重47kgです。クラスの子は私以外みんなモデルさんみたいにスタイルがいいんです。私だけ足が極太でガタイが良くてものすごく嫌な気持ちになります。クラスのみんなの食生活を聞いたら食べてる量が少なくてびっくりしました。でもクラスの子達は普通だよ。お腹いっぱいになるよ。と言っていました。私は帰宅部で帰ったらおやつをたくさん食べてしまいます。毎日毎日明日は絶対お菓子食べないと思ってもどうしても食べてしまいます。特に定期テストの時は食欲がものすごいことになります。みんなの食事で気をつけていることや体重を減らしてスタイルをよくする方法があったらぜひ教えてください。お願いします！ あややさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2022年11月13日みんなの答え：11件

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スタイル良くする方法あるよ！挨拶省略 さて、スタイル良く、体重を減らす方法はたくさんあるよ！
私は、身長164．5㎝体重５０㎏から、身長168㎝体重39kgまで減ったダイエット法だよ。ぜひ試してね！
お腹いっぱいになったら、その後１２時間何も食べない１２時間後にはまたお腹いっぱい食べてを繰り返す。
学校行ってたら難しいかもだけど、土日とかにやるでもいいし、冬休みにそろそろ入ると思うから、その時に実行するとかかな、両親に不思議に思われて、拒否されるかもしれないけど、両親にダイエットする！って言ってやりなね！
食べた分以上運動する。
どれだけ食べてもいいから、それ以上運動する。例えば、唐揚げ１０っこ食べたとしたら、１個１分として、ランニングとか、とにかく動く！
次は、私が食事できおつけてることそれは・・・・
よく噛んで食べる！が一番きおつけてることかな～よく噛んで食べると味わって食べれるし、細かくなるから、消化が早いんだよ！
最後に言わせてほしんだけど、太っちゃうのって、今聞いてたら【ストレス】が原因かも、私もストレスが原因でふとちゃったからさ、相談したらダイエットするかも、また相談してね！答えるから リミさん（栃木・14さい）からの答え
とうこう日：2022年11月14日

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