起きられない。
朝起きられないです。
現在不登校の中学2年生です。
毎日10時間ほど寝てしまい、起きるのが9時〜11時くらいで、毎日違う時間に起きます。
一応起立性調節障害なのですが、薬を飲むほど重症？ではありません。
明日は〇〇時に起きよう。起きたら何しよう。と考えて、しっかり目覚ましもかけています。
しかも少し良い、よく起きれるように作られた目覚まし時計です。(明かりがついたりする)
でもどうやっても起きれません。
まず目標は7時、それができたら6時です。
５時に起きれるならいいなあとも思います。
みなさんはどうやって起きてますか？
アドバイス頂けたら嬉しいです。
、さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2022年11月15日みんなの答え：1件
現在不登校の中学2年生です。
毎日10時間ほど寝てしまい、起きるのが9時〜11時くらいで、毎日違う時間に起きます。
一応起立性調節障害なのですが、薬を飲むほど重症？ではありません。
明日は〇〇時に起きよう。起きたら何しよう。と考えて、しっかり目覚ましもかけています。
しかも少し良い、よく起きれるように作られた目覚まし時計です。(明かりがついたりする)
でもどうやっても起きれません。
まず目標は7時、それができたら6時です。
５時に起きれるならいいなあとも思います。
みなさんはどうやって起きてますか？
アドバイス頂けたら嬉しいです。
、さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2022年11月15日みんなの答え：1件
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寝る時間を工夫したらどうかな？ 体が10時間寝た方がいい体質の人なのかもしれないから寝る時間を工夫するのと親か兄弟に指定の時間に起こしてもらったらどうでしょうか
家族は大声で部屋の明かりもつけてもらえて揺さぶってもらうという振動まで付いている最強のめざまし時計だと思います りういさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月18日
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