運動するモチベをください！！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

運動するモチベをください！！！ こんにちはこんばんはおはよ～ども～そこら辺の生物です。

早速本題ィ！

私は最近、運動を全然していません。
学校の体育とか、些細な動きでも渋った私は、学校に通えていた時期と比較すると怖いスピードで太っていきましたｗ
私だって、分かってますよォ！でも日光嫌いだし体力ないからすぐ疲れるしで、もう運動するモチベなくて…。

|дﾟ)ﾁﾗｯ

てことでどうにかしてこの運動嫌い野郎(口悪ッ)に運動するやる気を分け与えてほしいのです。
運動するとこんないい事があるよ！とか、運動もだけど食事はこんなのがいいよ！とか、こんな運動がお勧めだよ！とか、運動反対派だぜ☆とk((
運動の目的は「体力向上」「お腹痩せ」です。この二つにお勧めの運動又は食事があったら教えてください。
ではご回答お待ちしております(´▽｀*) そこら辺の生物さん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2022年11月19日みんなの答え：7件

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自然にモチベ上がってくと思うよー。 運動してると、なんかあまりにメリットしかなくて自然にモチベ上がってくと思う。
運動場に出て日光浴びて、ちょっと走ってみると、
「あれ？外ってこんな気持ちよかったんだ。私、今健康じゃね？すごくね？余裕じゃね？」
って感じで。
運動のデメリットっていうのは、主に「めんどくさい」だと思うから、
一回外に出てみればもうこっちのもんよ！ レイニーローズさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月21日
同感やる気でないよね～分かる！
オレも太らないように気をつけてるんだけどなぜか太ってしまう．．．
それでは本題
そういう時は短い時間で良いからとにかく追いこむ！
それがいやなら食生活とすいみんに気をつける！（オレもがんばらないとヤバイ）
とにかくがんばって続けよう！
おうえんしてるよ！！

赤黒さん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月20日
筋トレしよう どーもEtoです。
筋トレオススメ！筋トレすると筋肉が増える。筋肉増えると消費カロリーが増える。オススメは懸垂、腕立て伏せ、腹筋、スクワット。ある程度まで続けられれば、元の体に戻るのが怖くなってさらに続けることになる。（体験談）
大事なのは成果が目に見えるまで続けること。でも体重計は数値かなりブレブレなので気にしないほうがいいです。 Etoさん（岐阜・16さい）からの答え
とうこう日：2022年11月20日
うーん 運動するとみんなに注目される？からいいと思います。 まみむめもさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2022年11月20日
ご褒美！ 大丈夫、私も運動反対派です！(*^^*)((大丈夫じゃねえんだよ(((圧
モチベ上げとかは1、２周間続けられたら自分にご褒美を上げるとか(食べ物だったら太らない程度に)
あとは食生活！
主さん野菜食べてますかー(圧)｜д゜）
バランスが良い食生活、そして睡眠も！
主さん夜ふかしし過ぎていませんかー（圧）｜ д゜）
継続は力なりです！一緒に頑張りましょう！！

ちょこさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月20日
運動好きだけど運動神経は悪いです。 文月です。

そこら辺の生物さん、こんにちは。
よろしくお願いいたします。

「食事」

野菜→メイン→汁物→ごはん

この順番で食べると良いらしいです。
違ったらすみません。
場合によっては念のため調べてみてください。

「運動」

外ならランニングです。
キツイの少し上を行くと良いです。
限界は目指したらダメです。

中なら筋肉トレーニングとかです。
筋肉トレーニングとはいわゆる筋トレです。
腹筋とか腕立て伏せとかです。

ダンスとかも良いと思います。
YouTubeが見られるならそれを参考にしても良いです。

以上です。
失礼いたしました。

#運動 文月さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年11月20日
モチベ！ はろー！ぷにぷにいちごミルクだあよ！
そこら辺の生物さん、こんにちは！
私も運動大嫌いですよ！←そんな人が回答して大丈夫か？
ただ、食べても太らない体質でして。
|дﾟ)ﾁﾗｯお尋ねします！
腹筋がおすすめです！腹筋が１番お腹周りの脂肪を落としてくれます！
食事は、お肉とサラダの組み合わせおかずを心がけましょう。
魚ももちろんですが、お肉は成長に大事です。
食べ過ぎ注意！油はさっぱり目でこってり目は避けましょう。
ぐっばい。 ぷにぷにいちごミルク＠改名しようかなさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2022年11月20日

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