至急!!マラソン大会が…!
体力は超人並み、どうも、佐倉ちゃんd((嘘つけ
タイトル通り来週にマラソン大会なるものがあって…!!
自分体力0で、特にスタミナが全くで…!もう最下位でもいーやって半ば諦めてます!!
それに今は成長期(?)で走ったら胸が痛い(??)んですよ…!!
でもさすがに嫌なので最下位は回避したい…!
ということでスタミナつける方法教えてください…!
辛口…「貴方が努力しないだけでは?」とかは辞めてください…正論だかr((
年下○です!回答お願いします!! 佐倉ちゃん。さん(千葉・11さい)からの相談
とうこう日:2022年11月26日みんなの答え:1件
タイトル通り来週にマラソン大会なるものがあって…!!
自分体力0で、特にスタミナが全くで…!もう最下位でもいーやって半ば諦めてます!!
それに今は成長期(?)で走ったら胸が痛い(??)んですよ…!!
でもさすがに嫌なので最下位は回避したい…!
ということでスタミナつける方法教えてください…!
辛口…「貴方が努力しないだけでは?」とかは辞めてください…正論だかr((
年下○です!回答お願いします!! 佐倉ちゃん。さん(千葉・11さい)からの相談
とうこう日:2022年11月26日みんなの答え:1件
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こういう練習方法はどう?? 回答失礼しますーあやです!年上だけど許してくださいっ泣
私は、なわとびがおすすめ!簡単だし、ずっと跳んでいればスタミナも持久力もつきます!!
なわとびと聞いたら難しく感じちゃうかもだけど、小1のことかがやってる「まえとび」で大丈夫!!回数か時間を決めてずっと飛び続けるといいです!
例えば、最初はまえとび30回やってみよう、と決めて跳び、もっといけそうだったら50回とか60回とか少しずつ増やしてみてください!体力がついてきたら、まえとび100回とか「かけあし」という技に変えてもOK!他の跳び方だって大丈夫ですよ!あと、自分が続けられないような練習方法はやめましょう。これくらいならできそう、と思うくらいでやらないと絶対に続きません!
もう一つは、家の近くや公園を実際に走ってみることですね!まずは200メートル、300メートルとかでいいと思います!1000メートルでも1500メートルでも!自分ができそうなところから始めましょー!!
最後に!マラソンって辛いよね。私も苦手です・・・。けど、自分なりに一生懸命頑張って、最後やりきったなって思えるマラソン大会にしてください!応援してます!! あやさん(東京・13さい)からの答え
とうこう日:2022年11月27日
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