胸が小さいといわれます：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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さいごに。。。 体育や部活などの運動で使った脂肪を減らさないでいれば、女性ホルモンの量がふえてバランスも良くなりますから、お胸も大きく成長していきます。

高校生になってからお胸が成長し出す子は、中学生の時の運動で使った栄養や脂肪を毎日のごはんでおぎなって増やせていなかった子が多くいです。
脂肪が減ってしまって女性ホルモンの量が減っている子が多いので、生理のしゅうきが安定しなかったりスポーツ無月経になったりする子もいます。

脂肪は動かすとエネルギーとして消費しようとしますので、お胸がふくらんできたら体育などで運動するときはスポーツブラを着用してお胸が揺れないように守ってあげることも大事です。

お胸をゆらさないように注意していれば乳脂肪が減ることを少なくできるので、お胸のサイズが小さくなることの予防になります。
また、お胸を支えてくれてツンと上向いたお胸にしてくれているクーパー靭帯や皮膚が伸びにくくなるので、大人になった時にもきれいなお胸でいられます。

体脂肪は定期的に測って17％に近いのか、超えているのかをチェックしましょう。
初潮が来ているなら、体脂肪17％を以下にならないようにしましょう。 おやつにゃんさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2022年11月30日
まとめると。。。 体重、筋肉、体脂肪、皮下脂肪がねんれいに合わせてふえて、身長も伸びてきて大人の女性になる準備が始まって女性ホルモンが多く作られるようになると、乳腺がふえきて乳腺を守る乳脂肪が必要になります。

この時にちゃんとごはんを食べて体脂肪をふやしていけば、お胸も大きくなっていきます。

お胸の成長がはじまってちゃんとご飯を食べて体脂肪が17％をこえてくると、おりものが出はじめます。
おりものがではじめた後にちゃんとご飯を食べて体脂肪が減らないようにすると、女性ホルモンの量がふえていきますので、赤ちゃんのお布団を作り始めてはじめての生理の初潮をむかえます。

おりものが始まってから初潮までに１～２年かかる子は、脂肪が増えるよりも減る方が多くて女性ホルモンが増えていかないために、赤ちゃんのお布団を作るまでに時間がかかってしまっているのです。

初潮が始まってからは体脂肪が17％を下回らないようにご飯を食べていれば、乳腺を守る乳脂肪も付いてくるのでお胸が大きく成長しますし、生理のしゅうきも安定し経血の量も安定します。 おやつにゃんさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2022年11月30日
分かるー！ そういうときは、気にしなくて大丈夫！
私もそうだから！ 大丈夫！さん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月30日
じっさいにどうすべきかと言うと ・早い時間に寝て、たくさんすいみんをとる。
・身長をしっかり伸ばし、骨を丈夫にする。
・体重、筋肉、体脂肪、皮下脂肪を増やして体を成長させる。
・てきどに運動をしつつ消費した栄養と脂肪を、毎日のごはんをたくさん食べてふやす。
・栄養バランスを良くして、体脂肪が17％を下回らないようにする。

まずはこれを実践しましょう。
脂肪からも女性ホルモンが作られるので、女の子には体脂肪と皮下脂肪が必要不可欠で、大人の女性の体になったら22％以上の体脂肪が必要です。

体が成長していき体脂肪が17％に近くなると、「大人の女性になる準備」を始めてねと体の中で信号が出ます。
信号が出ると女性ホルモンが少しずつ増えていき、この時に成長ホルモンもたっくさん作られていれば、身長もたくさん伸びて大人の女性の体をつくるようになります。

女の子の体が多く成長するのは10～12さいで、平均11さいが良く伸びる「成長スパート」と言われています。
この時に体がしっかり成長していないと、はじめての生理の初潮のあとは4～6センチしか身長が伸びないので、身長が低いままになったりします。 おやつにゃんさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2022年11月30日
まずは体の仕組みを勉強しよう。 お胸が大きくなるためには、女性ホルモンがたくさん必要です。
女性ホルモンがたくさん作られると、赤ちゃんのごはんを作る乳腺がふえていきお胸がふくらんできます。

お胸がふくらんできたら、乳腺を守る乳脂肪が必要になるので。毎日のごはんをたくさん食べて脂肪を増やすようにすればお胸が大きくなっていきやわらかい感じになります。

ここで大事なのはお母さんと同じお胸のサイズになる子は30％で、それ以外の子はお父さんと同じかそれ以外の遺伝子の組み合わせなので、お胸のサイズはお母さんとは異なります。

実際に成長期の子供は、どうやってお胸を大きくすべきか？というと、まずは早い時間に寝てたくさんすいみんをとって、成長ホルモンをたくさん作ることです。
成長ホルモンをたくさん作って身長をしっかり伸ばして、骨も丈夫な大人の骨にする必要があります。

体重、筋肉、体脂肪、皮下脂肪もねんれいに合わせてふやす必要がありますが、成長期の女の子は、体育や遊びなどの運動で消費した栄養や脂肪を毎日のごはんで補えていない子が多く、体脂肪が足りないためにお胸も成長していない子がいるんです。 おやつにゃんさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2022年11月30日
私は4年生ですが… 私は4年生ですが膨らんできている（本当に少し)のですがお母さんが「胸ないね」
って言ってきたので「お母さんの血をついじゃたか～」つて言っておきました
Saraさん（三重・9さい）からの答え
とうこう日：2022年11月30日
私もそのことでよくなやみます。 だいじょうぶだよ！
みんな成長がばらばらだから。そしてなかまはたくさんいるよ！
親に言われたら､みんな成長がばらばらなんだよ！といってみてください
役に立てるかわかりませんが・・ キャンディーガールさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月30日
共感だわわ こんちゃぁー！

本題
うん。まさに、ソレナ。自分もやわ…。周りの人達、みーんなあるし…え？ワタシだけ…なんか嫌よね
でも、気にせんでいいんよ仲間はいるからぁぁ！ りりちーさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月30日
大丈夫だと思いますよ 胸が無いのはいけないことではないし
胸が小さくてもきっと好きになってくれる人はいるはずです！
むしろそれを「いい事」として考えればいいんです。例えば

●胸が無いからブラジャーが必要ない（お金の節約ができる）
●変態にナンパされることがない（安全に暮らせる）

というわけです。胸が無くても安心して下さい。
私も同じです！！ ブラックサンダー大好きさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月30日
同い年ですね(^^♪ こんにちは、みくです。
同い年ですね、よろしくお願いします。
お父さんひどいですね。人が気にしてるかもしれないことを言ったりプライベートゾーンの事を勝手に話したりして…でも、かおりさんの言う通り胸や見た目で判断してはいけません。なので、気にしなくて大丈夫！きっと成長するからね(⌒∇⌒)
かおりさん、ありがとう みくさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月30日

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相談タイトル：「胸が小さいといわれます」