眠れない
ぼくはよく眠ることができません
本題！
寝る時間になったら寝るのはわかっているけれどどうしても目をつぶっただけで寝ていないという感じになります。
あと昼寝もしません。
どうしたらよく寝ることができますか？ tatsuyayayayayayさん（北海道・9さい）からの相談
とうこう日：2023年1月15日みんなの答え：4件
本題！
寝る時間になったら寝るのはわかっているけれどどうしても目をつぶっただけで寝ていないという感じになります。
あと昼寝もしません。
どうしたらよく寝ることができますか？ tatsuyayayayayayさん（北海道・9さい）からの相談
とうこう日：2023年1月15日みんなの答え：4件
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わかるよ！ 私も同じような感じですよ
でも、私の場合は、「寝ていない」感じだと、思っていたら「あれ？もう朝？」 という 感じでいつの間にか
寝てるんですヨ。 ハッピーさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2023年1月19日 -
妄想してたら寝ると思う タイトルの通りです。何故かって？目をぱっちり開けて夢中になれる妄想をしてたら眠くなると思ったからですよ。何故かって？夢中になれる妄想をしていたら脳がウトウトしてくるからですよ。何故かって？妄想してたら脳がホワホワしてくるからですよ。何故かって？（もう良い） あーるんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年1月16日 -
'わたしも！ さわだよーよろしく！
わたしも夜正直いって寝れないし、寝付くのに時間がかかるよー。
だけど、最近自然音を聞いて寝るようにしたらだいぶ寝られるようになったよ。
試してみてね！ちなみに音はYouTubeで画面収録してリピートしてます。
何故そうしてるかと言うと広告がたまにはいっちゃうからだよ さわさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2023年1月16日 -
わたしも！ こんにちは！ジャニーズ大好きれんまるです☆
わたしも全然寝れません！！寝る前にゲームをやったりすると
ブルーライトっていう光のせいで脳が起きちゃうらしいです！
寝る前にカフェイン（コーヒーなどに含まれる）を取らないようにしたり、ゲームをやらないようにするなどいろいろありますよ！ れんまる☆さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年1月16日
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