最近よく食べてしまうので太ってしまいます。
私は嫌なことがあったりただたんにお腹が空いていたら自分が満足するまで食べてしまうくせがあります。
くせは自分ですこしずつ直していこうと思いますが、
太ってしまいました。1年で、15キロも。相当やばいです。
痩せる方法をおしえてください。
できれば、痩せる方法を試して効果がでたダイエット方法がいいです。
ご協力お願いします。
＃るかさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2023年1月20日みんなの答え：2件
くせは自分ですこしずつ直していこうと思いますが、
太ってしまいました。1年で、15キロも。相当やばいです。
痩せる方法をおしえてください。
できれば、痩せる方法を試して効果がでたダイエット方法がいいです。
ご協力お願いします。
＃るかさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2023年1月20日みんなの答え：2件
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スクワットをしてみては？ こんにちは、はるくんです。
僕も給食ほんのちょっとにしてます。インターネットで正しい方法を調べて
スクワットをしてみてはどう
でしょう？スクワットは全身
痩せるらしいです。 はるくんさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2023年1月21日 -
階段！ こんちゃっちゃー♪ゆきみ大福だよー♪
私もなんか隠れてダイエット？的なのしないと足がやばいなーと思ったんですよ！(現在身長151㎝体重36ｷﾛ)
私は！家に帰る時何回までは階段使うって決めてます！
妹とか、同級生(友達とも知り合いとも言えない)いる時はエレベーターだけど！
あ、それで私体重はわかんないけどある程度足はシュッとしてきたよー！
マンションじゃなかったらごめんなさい！m(._.)m
ではではー ゆきみ大福さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2023年1月21日
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