運動出来ない
中2です。
今体育で持久走をしているのですが、全くと言っていいほど私は体力がないんです。
プリントに振り返りを書いて出したらA.B.Cの評価がつけられるのですが、どんなに振り返りをちゃんと書いたとしても体力が無いのでBから上がりません。
プリントには15分間で何メートル走れたかを書く欄があって、それが毎回低いのでB評価になるんだと思います。
・どうしたら体力は上がりますか？
テストの点数も平均は必ず取っていますが成績は3です。
平均より15点くらい上でも成績は3でした。
・4に上げる方法はありますか？
いっぬさん（兵庫・14さい）からの相談
とうこう日：2023年1月30日みんなの答え：2件
今体育で持久走をしているのですが、全くと言っていいほど私は体力がないんです。
プリントに振り返りを書いて出したらA.B.Cの評価がつけられるのですが、どんなに振り返りをちゃんと書いたとしても体力が無いのでBから上がりません。
プリントには15分間で何メートル走れたかを書く欄があって、それが毎回低いのでB評価になるんだと思います。
・どうしたら体力は上がりますか？
テストの点数も平均は必ず取っていますが成績は3です。
平均より15点くらい上でも成績は3でした。
・4に上げる方法はありますか？
いっぬさん（兵庫・14さい）からの相談
とうこう日：2023年1月30日みんなの答え：2件
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コツ教えましょう ①走り方変えてみては？ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ
まず、走るときって前に足を出すわけじゃないですか。その前に出す足で、体を押し出すというか、真っ直ぐに軸を作るように走るといいですよ。
②呼吸変えてみては？(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
浅い呼吸だと疲れやすいそうですよ。ただ聞いただけなので確証はありませんが、走るときに深呼吸みたいに呼吸を落ち着かせたら良くなると思いますよ。
③うまく走れる方法を調べてみた。
・真っ直ぐな姿勢で走る
・腕は90度に曲げる
・大股に走らない
・目線をまっすぐ前に
・つま先のあたりから着地する
・上半身と下半身がブレないように
・足をべったりつかせない
ざっとこんな感じですかね。(ヽ´ω`) はろぉぅえべりぅわんさん（北海道・14さい）からの答え
とうこう日：2023年1月31日 -
わたしもです！ 私も運動できません笑
運動できない＋テストも悪いんですけど、いちよう4ついてます！
たぶんやる気があれば先生もそれなりにつけてくれます、たぶん笑
後は、テストで八割以上とるとかすれば4はつくと思います！
頑張ってください！！ ちーさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2023年1月31日
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